別再把沒空當藉口！ 善用「6個零碎時間」人緣變好了、不知不覺瘦下來！
2017/12/27 12:47文／記者陳彥伶 圖／擷取自Pinterest
Tips 4.午休時間
午休時間別總是獨自一人待在辦公室裡默默用餐！不妨利用買午餐的時間外出走走、轉換心情，或邀約同事們一起用餐，趁機培養感情、互相交流，使辦公室氣氛更融洽！
Tips 5.娛樂時間
下班回家後，身體該關機的時候就要關機，每天固定空出一小段時間成為自己的「娛樂時間」，做些會快樂的事，像是看電視、上網、聽音樂、散步等，讓自己徹底放空，適時釋放工作壓力、減緩一天的疲憊。
Tips 6.睡前時間
睡覺前，可先把明天要做的事情記錄下來，才不會提心吊膽地擔心還有哪些事情尚未完成；若有寫日記的習慣，可以透過文字抒發情緒、調劑身心，使一夜更好眠！
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