追劇太兇後遺症？3招擺脫雙下巴、黑眼圈...不當手機黃臉婆！
2017/12/28 12:25文／記者陳彥伶 圖／擷取自Instagram、Pinterest
昨晚又熬夜追劇了嗎？低頭族與夜貓族容易產生的雙下巴、黑眼圈、視力疲勞…問題，不但影響健康，還會為顏值扣分！透過以下3大改善對策，避免熬夜後遺症上身！
追劇後遺症1→雙下巴：
身為標準低頭族且常用手機追劇的你，明明不胖卻有雙下巴？快把這3招消除雙下巴的簡單動作學起來，讓你看起來不再「福相」！
1.將下巴靠在鎖骨位置、脖子轉圈，逆時針與順時針都各轉幾圈，讓下顎、頸部肌肉好好放鬆。
2.下巴抬高、身體挺直，仰頭約3~5分鐘，讓臉與地面保持在水平狀態，鍛鍊頸部肌肉。
3.從脖子開始按摩至下顎處尖端，重複進行約20~30次，改善鬆弛狀況。
追劇後遺症2→黑眼圈：
白天上班、晚上回家追劇，小心熊貓眼找上門！黑眼圈是因為眼周血液循環變差而形成，想告別黑眼圈？你可以這麼做：
1.將毛巾用40~50度的水沾濕後熱敷雙眼，幫助血液循環。
2.不吃太鹹，以免水腫。
3.用手指輕輕按摩眼周，消除浮腫和暗沉。
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