美背、纖腰超辣眼！《姊的時代》潘慧如做這「5件事」裸身上陣沒在怕！

Point 3.→多喝水
除了飲食清淡、只吃正餐不吃零食之外，潘慧如也很少喝飲料，而是藉由多喝水來補充水分、促進身體代謝，不僅讓肌膚更加水嫩，還可以增加胃的飽足感、減少食量，進而達到瘦身的效果！
(擷取自潘慧如Ada Pan Facebook)
(三立提供)

Point 4.→冬天泡澡、夏天泡足浴
泡澡是最不需要出力的「懶人運動」，而冬天泡澡不僅是一大享受，更能促進新陳代謝，搭配飲食及運動，就能為減肥達到事半功倍的效果！而夏天若嫌泡熱水澡太熱，可以選擇只泡雙腿的足浴，同樣具有增進血液循環的作用。
(三立提供)

Point 5.→健身運動
平常會去健身房運動的潘慧如，會請健身教練在一旁指導，搭配有氧、無氧運動及重訓課程，鍛鍊出傲人身材，還在臉書分享：「姊就是行色匆匆…要維持狀態就得趁空活動一下。」
(擷取自潘慧如Ada Pan Facebook)
而潘慧如為最新戲劇作品《姊的時代》挑戰大尺度演出，因劇中有一場大膽情慾激情戲，需要有背部全裸演出，她還特別努力地針對背部和臀部加強訓練，成功雕塑出惹火曲線，將最完美的一面呈現在觀眾眼前。
(三立提供)

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