曾膚色不均又脫皮發癢！靈氣女神鍾瑶：皮膚要穩定「4種食物」盡量少吃！

鍾瑶長得靈氣、有智慧又有想法，從模特兒踏入演員之路，後勢看漲！

近來鍾瑶不只與吳慷仁分手情事沸沸揚揚，電視劇「姐的年代」演出也後勢看漲，外表靈氣、智慧談吐大受好評，網友紛紛表態愛上她了！這次趁著拍戲空擋出席保養記者會，分享她的保養秘訣，皮膚好想老得慢，幾件事要一定要做到。

拋開分手新聞，現在的鍾瑶狀態超好！（THREE提供）

沒有香氛不行
鍾瑶很重視味道，家裡常常精油薰香，尤其喜歡洋甘菊、玫瑰、矢車菊，味道帶有安撫鎮定的效果。除了點精油，她也很愛泡澡、髮尾、指緣油等等一堆油保養，家裡四散這些瓶瓶罐罐。冬天的紓壓方式就是使用這些油，連吃的油都注意，平常做菜也會仔細區別初榨油跟高溫烹調的油，也會吃美容油膠囊，適量的好油脂能讓排便更順暢。

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演出的電視劇「姊的年代」熱映中，鍾瑶提到「姐」不只是一個年齡上的稱呼，也是生活態度的堆疊，越是成功的人越有更多失敗的經驗堆疊，只是看誰堅持得久。

每日保養
現在長時間拍戲，皮膚很乾燥，非常注重保濕跟卸妝，天然保養跟精油就是她保養的兩大訴求。每天會花20分鐘卸妝，先用眼唇卸妝等含油卸妝品，再用不含油的卸妝，最後再洗臉。接著保養就是抹上保濕，再加上按摩，不只臉部，頸部、頭皮跟肩頸都會按到；她特別提到，保養一定要趁臉還沒乾之前就抹，化妝水抹完還沒乾，就要再抹下一道，讓皮膚一直保有水分很重要。

THREE的天然保養理念與她不謀而合，最近愛用的化妝水「肌能水凝露」中，就含有她最愛的精油，月桂葉、西瓜萃取等等。（記者田培耘攝）

尤其她很愛潛水，怕破壞海洋生態，下水絕不搽防曬，所以每下一次海，對肌膚破壞力就增加好幾倍，曬後的鎮定就很重要，抹上有西瓜萃取的保養品幫助安撫，也要多喝水。

熱愛潛水也環保，她不只一次在臉書上呼籲愛地球的重要。

皮膚也曾狀況差...
鍾瑶說其實她以前皮膚很不好，每到換季就長乾癬，脫皮發癢全都來，一看到就想摳，好了之後也膚色不均。現在的皮膚依然敏感，皮膚很薄，常常一碰就紅了，現在搽在臉上除了藥，就是天然的保養品，能減少皮膚負擔，像是月桂葉精油就是天然的抗生素，能修復敏感膚質，抵擋外來刺激；平常化妝會將保養品加入彩妝品一起抹，減少與肌膚摩擦的次數；但如果皮膚狀況很差，就暫時不用任何保養品，暫時讓肌膚休息。

不只氣質靈氣，私底下的她也活潑調皮。

她認為皮膚要好，沒有黑眼圈、不冒痘，不外乎就是睡眠充足睡滿七小時，吃好的食物，用天然保養品，避免化學加工附加的負擔，當女生月事順了、排便順暢，自然就老得慢，這是千年不變的道理。

每天洗澡後，跟狗狗貓貓賴在床上，就是她最舒壓的時刻。

飲食清淡
她吃環境素，很少吃澱粉，也幾乎不吃油炸、醃漬物或太鹹的食物。尤其含糖食物也很少吃，不是怕胖不吃，而是容易讓肌膚老化，而且她一但吃了，很明顯會感受到肌膚變乾燥。雖然口味清淡，但偶爾還是會好好享受大餐，不忌口。

【點相簿】鍾瑶不只是靈氣女神！氣質好又調皮簡直人見人愛！

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