陳喬恩46公斤纖細身材靠這3招！怒PO「蹄膀照」也能助減肥？

陳喬恩纖細身材以及獨特的仙氣，原來就是靠以下這些方法維持的。（翻攝自陳喬恩@weibo、IVYPLUME@weibo）

陳喬恩昨天（5/23）晚間在微博發表了三張紅燒蹄膀的照片，搭配文字寫著「減肥瓶頸期」，似乎望梅止渴就是她度過瓶頸的方法。陳喬恩常在個人社群PO文紓解瘦身壓力，而她多年維持46公斤的招數，也再次引起討論。

就是這幾張「紅燒蹄膀」照，是陳喬恩在網路上紓解減肥壓力的法寶。（翻攝自陳喬恩@weibo）

每天一定要喝茶
這麼多年來維持纖細身材，陳喬恩的秘訣之一就是喝茶，而且是現泡不加糖的茶，絕對不是市面上的手搖飲，那絕對是會造成肥胖的。用茶葉泡的綠茶或紅茶，除了解渴增加體內水含量、減少食物脂肪的吸收外，茶裡面的兒茶素還可以防止老化、增加體內環保等功效，而且泡茶一點也不麻煩，是懶人減肥法中的一大要點。

請繼續往下閱讀...

請繼續往下閱讀...

利用喝茶減少脂肪吸收，是陳喬恩維持好身材的方法。（翻攝自陳喬恩@weibo）

【點相簿】陳喬恩纖細如仙的美照都在這！

選對食物才吃
能夠達到瘦身功效的食物，總是清淡無味多半不見得好吃，標榜能夠肆無忌憚的吃又能減肥的方法通常不會成功，因此在飲食上有些犧牲是必須的，這點晨喬恩也早已做好心理準備。她曾經在微博上發表了一張炒青菜照片，搭配文字說「為了減肥要吃討厭的青菜」，因此選對食物很重要，葉菜類裡的纖維能夠促進消化及腸胃蠕動，是瘦身的重要撇步。

陳喬恩很早就知道能夠減肥的食物並不一定好吃，但為了好身材有些犧牲是必須的。（翻攝自陳喬恩@weibo）

運動絕對是必須
而要想減肥「運動」是絕對必須的，不過太過極端的健身總是無法持之以恆，在時間上也未必允許，因此陳喬恩利用幾個簡單的居家型運動維持緊實度，像是瑜伽、或一些減一的肌耐力運動。偶爾絕得一個人運動有點乏味，就會約好朋友們一同打羽毛球，漂亮的身型曲線就是這樣維持的。

想減肥別忘記絕對要記得運動，才能維持必且打造迷人的曲線。（翻攝自陳喬恩@weibo）

最新一期中國時尚媒體《IVYPLUME》專訪陳喬恩，纖細身材以及公主般的仙氣，根本看不出來39歲。

延伸閱讀：
三女角鬥時尚！49歲凱特布蘭琪「女王氣場」狂勝35歲安海瑟薇
改口叫「志玲美眉」！43歲林志玲秒變大學生就靠這件裙子

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法