有史以來最美OL女一「超薄側腰身」！《金秘書》朴敏英激瘦10公斤居然靠…
2018/07/04 15:00文／記者田培耘 圖／翻攝自朴敏英Instagram
少吃「冰冷」食物
如果想跟朴敏英一樣，擁有超平坦小腹，除了運動之外，以中醫觀點來說，入口的食物需盡量溫熱，而夏天太熱往往愛吃冰喝涼，很容易胖到肚子，因為中醫認為吃冰會將寒器帶到身體裡，身體若是處於太冷的環境，容易傷肺，近而影響身體的代謝，當代謝變差，肚子自然就胖起來，若是長期經常吃，濕氣寒氣都往下半身走，一開始胖小腹，接下來整個下半身，屁股、大小腿也會開始跟著胖。
隨時縮小腹
小腹是全身上下最好養成的肌肉，但也是最容易流失，要練成六塊肌或是明顯的馬甲線是比較難，但要肚子緊實，其實不難。若沒時間運動，也要先從注意姿勢開始，不管走路還是坐著，都牢牢記住隨時「背打直、夾屁股，縮肚子」，只要時時刻刻這樣做，腹部真的會有改變。
延伸閱讀：
裝嫩不成還仙氣散失？高圓圓「剪短髮」卻像安全帽？髮型師：原因是...
粉底塗再多，斑點痘疤還是遮不掉？明星彩妝師：因為色號選太白了！
RELATED POST
Body
不用再盲目亂練！健身教練親授「3個動作」一次解決蝴蝶袖、胖小腹！
Body
金秘書火辣回歸！朴敏英穿「洞洞漁網裝」邪惡視角一拍...美腿被看光
Body
周杰倫偷拍愛妻度假狂健身！意外曝光昆凌每天30秒「登山者式」瘦肚子超有感！
Body
大部分女生是水腫不是胖！健身女王Annie：永遠瘦不下來原因出在...
GIVE YOU MORE
Fashion
嘻哈天后Met Gala上一句「反正就亞洲人」引眾怒！親上火線回轟酸民不忍了
Lifestyle
端午伴手禮老饕怎麽買？國宴主廚粽PK日本人氣和菓子「單身經濟」看漲
OMEGA應援巴黎奧運 超霸系列為賽事加溫
看更多！請加入iStyle粉絲團