Kimiko肌肉量引熱議！秀水蛇腰傳授「照吃不胖」瘦身6大秘訣！

Kimiko最近因為身體組成的肌肉量惹議。

Kimiko老師是許多明星的御用舞蹈老師，精緻五官和好身材讓她很受歡迎，接連出了幾本美體相關書籍都熱銷，最近卻因為自曝肌肉量在網路引發熱議，甚至連館長都要她出來面對...

身為老師，她不吝大方分享好身材秘訣。

自曝肌肉量惹議 Kimiko籲：用詞要理性
上週Kimiko自己在臉書粉絲團貼上了一張身體組成數字的照片，照片中寫著體重56.8的她，肌肉量竟然高達47.1，消息一出立刻被同是健身產業網紅的「館長」砲轟，直批數字太誇張，對此Kimiko除了解釋外，更呼籲網友的留言要理性，不要出現不正當的發言。

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自曝身體數值，沒想到卻在網路上引發爭議。

照秀辣照 曝減肥六大法則
但是走出最近的風風雨雨，Kimiko不忘本業依然在粉絲團提醒大家過個中秋，別一下就多了許多肉，為此她也提出連假期間減肥的六大原則，照著做就能吃得盡興又不怕胖了！
多補充深色蔬菜：多吃蔬果幫助消化是好事，而其中深色蔬菜的營養價值又更為豐富，富含鈣、以及各種維生素，最適合大魚大肉後多補充。

好身材除了靠運動，日常的小習慣維持也很重要。

少吃加工類食品：像是香腸、百頁豆腐等加工食品絕對都是減肥大敵，因為營養價值很低熱量又高，很多女明星和營養師都建議，想要健康不忌口的瘦下來，一定要盡量只吃食物的原型。

隨時起身動一動：不只是連假期間在家當沙發馬鈴薯，平常久坐辦公室的人，也一定要記得每小時最好都能起身走走，才能避免食物堆積在小腹或是水腫等問題。

Kimiko有時候也會自己下廚。

白胡椒鹽小調味：Kimiko表示各類食物都應該均衡攝取，不應有所限制，但是在食物的調味上卻可以改變一下，少吃煎、炸的高油量料理方法，改以水煮搭配簡單調味即可。

滑手機夾小毛巾：這也是久坐時候可以隨時做的小運動，在雙腿間夾一條小毛巾，能夠訓練大腿肌力，另外也還有很多辦公室運動，很適合上班族做。

玲瓏有致的身體線條讓女生都羨慕。

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