鄧紫棋辣照三角地帶洩春光！公開午餐菜單大讚「消水腫神物」成功激瘦！

鄧紫棋近期減肥有成，不但瘦了一圈，連惱人水腫都消失了！

鐵肺歌后鄧紫棋近日在節目「中國新說唱」演唱新歌《倒數》，一開口的渾厚高亢嗓音就讓大批網友醉了！她還不忘曬出表演穿搭照，並說「裙子的亮點請自行尋找」，往下一看就是黑色丁字褲，暗洩春光比基尼線邪惡地帶，好身材毫不吝於大放送，之前還大力分享減肥午餐神物，果然瘦身有成！

【點相簿】完美身材根本無死角！鄧紫棋不僅歌聲驚艷身材也好讚嘆！

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就是這套包緊緊表演服，乍看沒什麼，仔細一看側身，薄紗包裹黑色丁字褲，超辣眼！

公開午餐菜單
最近鄧紫棋自po影片，人坐在車上一邊隨性吃著午餐，一邊化身營養小博士分享自己減肥的飲食心得，手上便當盒內容是：雞蛋拌洋蔥、蘆筍和蘑菇、水煮燕麥。這些食材營養均衡，有蛋白質、碳水化合物，健康的脂肪與膳食纖維。鄧紫棋還提到，千萬不要吃蛋白不吃蛋黃，蛋黃擁有很高的營養價值，還有很多蛋白沒有的營養，像是維他命A、D、E等，以及卵磷脂、葉黃素等元素。不過她也提醒，千萬別因為健康而狂吃，任何東西過量都會弄巧成拙喔！

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鄧紫棋秀出吃到一半的午餐，清淡又營養；她也呼籲減肥要長久，絕不能挨餓。

大讚燕麥是好物
她尤其大讚燕麥，稱之為王牌；不但有消水腫效果，也擁有豐富的膳食纖維。鄧紫棋特別提及，很多人因為想要減肥而不吃澱粉，短期這樣吃一定有效，但無法長時間一直吃下去，身體一定會壞掉，容易生病、情緒也會變得不穩容易浮躁，得不償失。

所以利用燕麥取代白米飯，也可以用地瓜、五穀米飯等其他復合碳水化合物替代。她選擇水煮燕麥，但也不能因為燕麥好就狂吃，也不要吃加糖、牛奶或巧克力口味反而更胖，吃燕麥的話也要多喝水，以免高纖維容易便秘。

（擷取自鄧紫棋Instagram）

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