最久14天沒吃飯!鄧紫棋揭減肥辛酸史:影響到我整個人了

Jul. 23 2019 10:48:32
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文/記者葉玟均 圖/鄧紫棋ig

現在擁有好身材的鄧紫棋,過去也曾為了減肥傷透腦筋。

今年27歲的歌手鄧紫棋,年紀輕輕就已經寫出無數首暢銷歌手,更在Youtube擁有點擊破億殊榮。不過最近她上節目卻自揭當初為了要減肥,曾經14天不吃飯、只喝水的辛酸內幕,讓她感慨:當時整個人都受到影響!

小天后自揭辛酸史 曾14天沒吃飯
憑藉著渾厚的好歌喉還有驚人的創作實力,鄧紫棋被稱作香港的「鐵肺小天后」,除了事業如日中天外和造型師男友也感情穩定,經常公開放閃超甜蜜。只是愛情事業兩得意的她最近上節目卻公開過去的辛酸史。

有鐵肺小天后的稱號,鄧紫棋歌唱實力驚人。

因為之前曾經被網友嫌胖、腿粗,所以鄧紫棋決定用激烈方式減肥,最久曾經14天沒吃飯、只喝水!她也坦言,除了情緒和身體健康外,就連工作和整個人都受到影響,後來靠著運動的健康方法瘦身,不但變瘦心情也更好了! 

曾經14天沒吃飯,鄧紫棋坦承曾用錯誤的減肥方法。

自創消水腫菜單 放心吃不胖
為了維持好身材,鄧紫棋也自創了一組消水腫菜單,減肥期間三餐會以低熱量的蒟蒻麵當主食,以及吃大量的青花椰菜、搭配每天飲用紅豆水來改善水腫,若是沒有緊急減肥的需求,則會恢復成正常吃、但是飲食清淡為主。另外前陣子她也公開吃火鍋不胖秘訣就是「不沾醬」,大部分醬料都很油膩也不健康,若是能避開嗑鍋也不怕胖了。平常她也會維持著一週運動五天的頻率,並採取有氧和重訓交替的方式,可以達到增肌減脂的最好效果。

現在靠著運動和減肥餐,成功甩肉變成好身材!

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