衛福部：過年平均胖 2 公斤！潮模授「一個動作」在家減脂消腹！

2019/01/30 15:01

文／記者余崇慧　圖／IG

運動潮模 Angelina 時常在個人 IG 分享運動健身美照。（翻攝自Angelina@IG）

衛福部國健署調查發現，過年連假後平均有超過3成民眾體重增加，增加體重接近2公斤，到底春節時期大魚大肉該怎麼解？運動潮模 Angelina 教大家一個簡單的動作，就能稍稍「預防」肉肉堆積，如果廉價期間天氣不好、懶得出門，在家就能防止變胖！

擁有運動潮模稱號的 Angelina 在 IG 擁有將近 35 萬人追蹤，除了時尚美妝的相關分享，她也不吝 PO 出自己的健身美照，讓粉絲知道健美勻稱的身材是如何維持的。而日前 iStyle 專訪 Angelina，她特別傳授了一個簡單的動作，在家就可以預防過年期間大魚大肉的肥胖養成，那就是「深蹲」：雙腿先打開與肩同寬，接著如「坐下去」般，記得膝蓋不要前傾；等到動作熟練肌肉也適應了，就可以加快動作，或多做幾組，在家就能簡單運動防止瞬間變胖的危機。

最喜歡的運動裝扮就是中空裝。（翻攝自Angelina@IG）

運動可以讓自己變美變得更有自信。（翻攝自Angelina@IG）

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而運動時怎麼川方便舒服又時髦呢？Angelina 說自己上健身房最常見的穿搭就是運動內衣單穿，除了可以展現結實漂亮的川字腹肌，還能透過健身房的鏡子，多面檢視自己的身材。日前參加 PUMA 女力訓練營，身穿顏色鮮豔的色塊運動內衣，看起來時髦到不行；平時也常在 IG 上 PO 出中空裝美照，讓「健康的性感」成為 Angelina 專屬的個人特色。

川字腹肌已經是 Angelina 的性感配件之一。（翻攝自Angelina@IG）

對著鏡子自拍也不忘露腹肌。（翻攝自Angelina@IG）

接受媒體採訪拍照，穿著簡單的白色運動內衣就無比性感。（翻攝自Angelina@IG）

日前參假 PUMA 活動也深穿中空運動內衣現身。（PUMA提供）

【點相簿】Angelina 在 IG 公布的美照都看不膩耶！好辣！