晴時多雲

iStyle時尚美妝頻道
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會(TICRF)網站:http://www.ticrf.org.tw
BEAUTY
美妝話題

頭皮出油原來是在求救?養髮就靠日常10招

2019/04/24 17:10

文/記者劉雅嫺 圖/翻攝自IG

不穩定的氣候讓頭皮頻頻出狀況,可透過日常生活改善。(翻攝自@dlwlrma、ssinz7 IG)

時值梅雨季節,不穩定的氣候讓頭皮容易出現頭皮屑、出油等狀況,但你知道其實這些狀況都是頭皮的求救訊號嗎?韓國頂級頭皮養護品牌「呂Ryo」,已累積45年的頭皮研究經驗發現,頭髮要健康,關心頭皮最重要!到底該怎麼做才能要頭皮乖乖聽話?

頭皮出油、紅腫都是出狀況的求救訊號,不能輕忽。(翻攝自@dlwlrma、irene.rvelvet IG)

所有的頭髮問題中,最難解的莫過於「落髮」的問題,而這的確也是最後一道警訊!該怎麼自我檢測是否落入了落髮危機中?專家表示,其實落髮絕對不會是某一天「突然」發生的,在之前就會有狀況,像是明明才洗過頭但頭皮總是釋放油頭味、頭髮開始變細、頭皮發熱發紅等。

此外,也可以透過3個簡單的方式自我檢測:
1、和後腦勺的頭髮相比,頭頂或兩側的頭髮變得更細。
2、額頭M字部位的毛髮量變少,前額的髮際線也逐漸往上。
3、髮縫之間的距離變寬。

無論長髮或短髮,頭髮髮質要好一定要先照顧好頭皮!(翻攝自@ssinz7 IG)

一旦發現這些警訊該怎麼辦?其實無論先天或後天的落髮,都可以透過飲食和保養,來減少影響荷爾蒙的變化。專家也提出透過日常生活中的這些改變,來改善落髮困擾:

#習慣篇
1. 避免過多的壓力。研究發現,壓力的確是會造成落髮,把心情放輕鬆、避免過度的緊繃,對頭皮也是一種放鬆。
2. 戒掉菸、酒、熬夜等壞習慣。
3. 避免快速減肥!快速減肥會造成營養失衡,頭髮也會受到影響。

朴信惠身為韓國髮品呂的代言人,非常重視頭皮的保養。(翻攝自@ssinz7 IG)

#飲食篇
4. 不要吃太甜的食物,如果可以最好戒糖!像是咖啡、飲料最好都避免,甚至甜度太高的水果,如芒果、鳳梨、香蕉等也要少吃。
5. 最好避免吃油炸物,以及口味過鹹、過辣都不好。

#護理篇
6. 避免過度的拉扯,如綁髮太緊、梳髮太用力。
7. 洗髮時以溫水沖洗,避免過高的水溫刺激頭皮。
8. 避免過度梳髮或按摩,因為若力道掌握不好,反然會讓落髮更為嚴重。
9. 夏天要做好頭髮的防曬,可以戴帽子或撐傘來保護頭皮。
10.不要留太長的頭髮,因為長髮會增加頭皮重量,長期下來會造成頭皮負擔。

頭皮的照顧,需要更專門的呵護。(翻攝自@renefurterer IG)

延伸閱讀:
周子瑜不再當乖乖牌?超短緊身皮裙,挑戰出道以來最大尺度!
昆凌大露「鑽石光」美胸鎖骨!嬌嗔跟周董只有「一瓶」的時間!

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

GIVE YOU MORE
IU最新大片復古風藏小心機!黑絲襪搭「馬甲外穿」神秘又性感
Fashion

IU最新大片復古風藏小心機!黑絲襪搭「馬甲外穿」神秘又性感

〈週末限動‧消費情報〉迪士尼快閃店  美妝遊樂園
Lifestyle

〈週末限動‧消費情報〉迪士尼快閃店 美妝遊樂園

132 5. ISSEY MIYAKE 顛覆服裝想像 一塊布2D變3D 衣著有如摺紙藝術

132 5. ISSEY MIYAKE 顛覆服裝想像 一塊布2D變3D 衣著有如摺紙藝術

網友回應
已經加好友了,謝謝
歡迎加入【自由istyle】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。