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林可彤火辣澆不熄!自豪身材完美:可以call一下GQ跟FHM了!

2019/05/06 11:25

文/記者劉雅嫺 圖/翻攝自IG、FB

林可彤成功瘦回來,笑說要拍大露特露的照片。

名模林可彤即使升格當媽,依舊努力告訴大家「我不是天生瘦」,不但運動不間斷、更是搭配飲食讓自己迅速「瘦回來」,昨(5日)深夜她po出一組火辣照,只見她身穿比基尼式的性感裝扮,露出平坦小腹與藏不住的美胸,自己都大呼:這是一桶水都澆不息的火辣!

林可彤產後不只成功瘦身,更恢復到緊緻體態!

林可彤說,自己努力產後瘦身的每一天都在想,「等我瘦回來的那一天,我就要拍那種大露特露的照片!」如今成果非常滿意,並笑說「可以call一下GQ跟FHM了」!也獲得回應:「我們聽到了,這位妹妹差不多該回鍋拍一下了吧?」網友更是紛紛大讚「辣翻了」、「請讓我膜拜三分鐘」,顯示對她的佩服。

林可彤產後瘦回來的關鍵,除了運動還有飲食。

林可彤說自己其實不是天生瘦,都是靠運動維持。

林可彤表示,自己產後極用心地運動瘦身了一年,不過「體重是瘦回來了,但有一些局部就是怎麼運動都還是鬆了那麼一點點」。後來她採用了局部雕塑療程,效果非常滿意。她也強調,塑身與瘦身的不二法門絕對是:7成靠飲食控制、3成靠運動有氧加肌力,療程只是部分輔助。她到底都怎麼吃呢?

林可彤幾乎都會運動,靠練有氧和肌力維持體態。

#清淡水煮為主
產後因為選擇哺育母乳,所以飲食上要兼顧營養,會盡量以清淡的口味與烹調方式為主;就算工作時在外不得以要吃便當,也會選擇健康一點的,像是不碰炸排骨,而以松阪豬、水煮肉片代替,還有將精緻澱粉的白飯換成五穀飯。

林可彤經常自己下廚,選吃健康的食物。

#不碰含糖飲料
飲食控制方面,林可彤主要還有拒絕含糖的東西,像是飲料和太甜的水果都不碰,另外,她也強調牛奶要小心不能喝太多,因為脂肪含量高,其實是變胖的隱形兇手。

林可彤笑說終於知道兒子的翹臀像誰了!

#不吃消夜
盡量三餐時間固定,也是林可彤保持身材的方式,她認為三餐定時定量,反而更有助於維持習慣,因此也不建議採用「少量多餐」,因為人往往很難真的吃兩口就停下來!煞車踩不住的時候反而就會變成多量多餐。另外,她也不吃消夜,已經奉行這個原則10多年了!她說除了晚上不好消化以外,也因為若晚餐吃飽了,真的就不需要額外再吃東西。

林可彤有子萬事足。

林可彤不諱言自己靠療程瘦局部。

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