徐若瑄近照憔悴現形?3歲兒「麻麻是河馬」激出瘦身菜單:等我的腹肌!

Jun. 14 2019 11:30:00
Body

文/記者劉雅嫺 圖/翻攝自IG

 徐若瑄被兒說像河馬,讓她崩潰大呼要減肥。(翻攝自徐若瑄IG,以下同)

44歲女星徐若瑄(Vivian)育有寶貝兒子Dalton,即使升格人母,依舊保有姣好身材和臉蛋,也經常公開自己與兒子的可愛互動。不過徐若瑄近日卻被Dalton「激到」,先是說麻麻是胖的、又說麻麻是河馬,讓她撂話要兒子等著看!今(14日)她曬出搭機照片,戴著帽子的她因為早起看來有些憔悴與水腫,但依舊難掩素顏好膚質!

徐若瑄和寶貝兒子Dalton經常有可愛互動。

3歲的Dalton童言童語,一向很懂得討媽媽開心,沒想到這回問他媽媽是胖是瘦,他居然回「胖」、「媽媽超胖」!還以動畫《馬達加斯加》裡的動物比喻,說自己是獅子、爸爸是長頸鹿、麻麻是河馬!讓徐若瑄大呼:「我反對!」

徐若瑄被兒子說像河馬,大呼「我反對」!

徐若瑄直接反應:「我想你還不太認識你麻麻。」還回嗆「一個月後」,一定要讓兒子心甘情願、在很自然且不由自主的情況下說媽媽是長頸鹿!並要他「等我的腹肌!哼~」可愛互動笑壞眾人。

徐若瑄出道多年,身材一直維持得很好。

#瘦身菜單大公開
身材一直保持得很好的徐若瑄,其實是屬於「小鳥胃」,她曾分享,養成小鳥胃的第一步就是要「收胃」,每一餐最多只能吃七分飽,讓胃慢慢調整、減少食量。
這回為了「雪恥」,她也公開自己的瘦身菜單:大量的青菜以外,加上水煮蛋、蝦子、魚,都是滿滿的蛋白質!且只用少許調味,不僅吃得健康也能有效控制熱量。

徐若瑄公開自己瘦身菜單,撂話要兒子「等我的腹肌」!

徐若瑄的飲食一向就非常清淡健康,且少量。

#餓了就喝水
控制飲食期間難免會覺得熱,徐若瑄提醒,這時候千萬不要吃甜點或零食,喝水就對了!喝水本就好處多多,在控制飲食的時候,更是增加飽足感的最佳幫手。

平日就會大量喝水的徐若瑄,在瘦身期間更是會好好喝水或無糖麥茶。

#練有氧也練肌力
要把腹肌找回來光靠少吃當然不夠,平常就有在運動的她,多半以「1小時練有氧、1小時練肌力」的方式來運動,讓自己不只是瘦、體能和線條也能同步維持。

徐若瑄運動練肌力也練有氧,增加體能也能練線條。

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