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流行時尚

阿嬌「腫一圈」婚後幸福肥!誤踩這四個地雷難怪瘦不了

2019/06/26 12:45

文/記者劉雅嫺 圖/翻攝自weibo

Health
Body

阿嬌出席活動被發現「腫一圈」,被質疑有孕。(翻攝自weibo,以下同)

香港女星阿嬌(鍾欣潼)去年底和「醫界王陽明」賴弘國宴客,正式成為台灣媳婦,結婚至今半年,日前出席活動被拍到「腫一圈」,整個人飄著濃濃孕味!

消息曝光後不少粉絲獻上祝福,不過,阿嬌的經紀人霍汶希卻正式否認了這項消息,表示阿嬌並沒有懷孕,還開玩笑地說:「會叫阿嬌減肥。」

阿嬌被質疑有孕,經紀人澄清否認,並說會要她減肥。

其實不止阿嬌中了「幸福肥」的陷阱,很多人在減肥的時候都會「功敗垂成」,減不下來都是因為誤踩了這些地雷!這些陷阱不得不防啊!

#防止幸福肥
第一個大陷阱,就是阿嬌也淪陷的「幸福肥」!研究報告《浪漫關係與致肥》指出,當踏進浪漫關係平均體重會增加15磅,因為身體會處在一段幸福、穩定的狀況中,伴侶二人對於維繫體重的意欲就會無形降低,自然就很容易走鐘。想改善幸福肥,需要伴侶一起合作,相互提醒與監督,才不會「誤入歧途」。

阿嬌婚後幸福滿滿,結果也陷入了「幸福肥」陷阱。

#一下子目標訂太高
有些人減重卻越減越胖?其實除了用錯了方法以外,很大的原因是一開始的目標就訂錯了!要知道減重是長期的作戰,絕不可能要求自己在短時間內有劇烈的體重轉變,當你的目標一下子訂太高,很容易因為想要達成採取過度激烈的手段,最後變成「欲速則不達」。最好還是循序漸進,一個階段一個階段的調整目標,反而會更有成效。

阿嬌婚後身形明顯圓了許多。

#單靠節食忽略均衡
很多人在減重時採取的第一方法就是節食,但「不吃」與「吃錯」都一樣會造成體重不降反升的惡夢!首先節食會先流失的是肌肉、最後才是脂肪,因此這個方法只會造成身體的新陳代謝率降低,更容易累積脂肪。
正確的方式是均衡飲食,不吃對身體不好的食物,攝取好的營養,像是蛋白質、纖維素、適量的雜糧等,搭配運動習慣,才能增加肌肉。

阿嬌靠不同角度拍出顯瘦感。

#習慣穿寬身的衣服
習慣穿寬鬆的衣服,居然也是減肥的地雷?沒錯,而且是大地雷!很多人感覺到自己變胖了,就會穿一些寬鬆的衣服來遮掩,其實這方法只是修飾了身形,但不知不覺中,這些寬鬆的衣物只會讓你「放開來吃」!
想要達成減重目標,除了方法要對,這些無形的習慣也是殺手,拿出衣櫃裡那些合身的衣服,來好好警惕自己吧!

習慣穿寬鬆的衣服,也是減肥的隱藏地雷!

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