阿嬌「腫一圈」婚後幸福肥！誤踩這四個地雷難怪瘦不了

2019/06/26 12:45

文／記者劉雅嫺　圖／翻攝自weibo

阿嬌出席活動被發現「腫一圈」，被質疑有孕。（翻攝自weibo，以下同）

香港女星阿嬌（鍾欣潼）去年底和「醫界王陽明」賴弘國宴客，正式成為台灣媳婦，結婚至今半年，日前出席活動被拍到「腫一圈」，整個人飄著濃濃孕味！

消息曝光後不少粉絲獻上祝福，不過，阿嬌的經紀人霍汶希卻正式否認了這項消息，表示阿嬌並沒有懷孕，還開玩笑地說：「會叫阿嬌減肥。」

阿嬌被質疑有孕，經紀人澄清否認，並說會要她減肥。

其實不止阿嬌中了「幸福肥」的陷阱，很多人在減肥的時候都會「功敗垂成」，減不下來都是因為誤踩了這些地雷！這些陷阱不得不防啊！

#防止幸福肥
第一個大陷阱，就是阿嬌也淪陷的「幸福肥」！研究報告《浪漫關係與致肥》指出，當踏進浪漫關係平均體重會增加15磅，因為身體會處在一段幸福、穩定的狀況中，伴侶二人對於維繫體重的意欲就會無形降低，自然就很容易走鐘。想改善幸福肥，需要伴侶一起合作，相互提醒與監督，才不會「誤入歧途」。

阿嬌婚後幸福滿滿，結果也陷入了「幸福肥」陷阱。

#一下子目標訂太高
有些人減重卻越減越胖？其實除了用錯了方法以外，很大的原因是一開始的目標就訂錯了！要知道減重是長期的作戰，絕不可能要求自己在短時間內有劇烈的體重轉變，當你的目標一下子訂太高，很容易因為想要達成採取過度激烈的手段，最後變成「欲速則不達」。最好還是循序漸進，一個階段一個階段的調整目標，反而會更有成效。

阿嬌婚後身形明顯圓了許多。

#單靠節食忽略均衡
很多人在減重時採取的第一方法就是節食，但「不吃」與「吃錯」都一樣會造成體重不降反升的惡夢！首先節食會先流失的是肌肉、最後才是脂肪，因此這個方法只會造成身體的新陳代謝率降低，更容易累積脂肪。
正確的方式是均衡飲食，不吃對身體不好的食物，攝取好的營養，像是蛋白質、纖維素、適量的雜糧等，搭配運動習慣，才能增加肌肉。

阿嬌靠不同角度拍出顯瘦感。

#習慣穿寬身的衣服
習慣穿寬鬆的衣服，居然也是減肥的地雷？沒錯，而且是大地雷！很多人感覺到自己變胖了，就會穿一些寬鬆的衣服來遮掩，其實這方法只是修飾了身形，但不知不覺中，這些寬鬆的衣物只會讓你「放開來吃」！
想要達成減重目標，除了方法要對，這些無形的習慣也是殺手，拿出衣櫃裡那些合身的衣服，來好好警惕自己吧！

習慣穿寬鬆的衣服，也是減肥的隱藏地雷！