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黑咖啡加綠茶月甩六公斤?中醫:「這兩種人」千萬別亂喝!

2019/07/10 09:28

文/記者葉玟均 圖/pinterest

▶什麼人不適合咖啡因減肥?
消化性潰瘍、心臟疾病、高血壓的人,或是老人家怕喝咖啡容易頻尿,影響睡眠,都要節制咖啡因的量。另外孕婦也要注意咖啡因攝取量,以免增加流產、早產、新生兒體重過低的機率。而且因為咖啡會影響人體吸收鐵質,缺鐵性貧血者、吃素者,以及女性生理期間,因為容易缺鐵,最好在飯後一小時才喝咖啡、茶飲等。

每日攝取過多咖啡因對身體不好,也是要適量攝取。

▶中醫看法:什麼體質不適合喝咖啡?
陰虛燥熱體質、脾胃虛弱有胃酸體質,喝咖啡和綠茶時要注意。因為咖啡、綠茶都易促進交感神經興奮,對於有陰虛內熱夜間易失眠的人來說,容易加重症狀。燥熱體質就是例如,經常感到口乾舌燥、情緒煩躁也不宜多喝咖啡,另外咖啡易增加胃酸分泌,脾胃虛弱有胃酸體質不宜多喝。

陰虛燥熱、和脾胃虛弱的人都不適合用咖啡因減肥。

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