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「最強肉體」AOA金雪炫從L逆轉到XS!火辣曲線靠三招養成

2019/07/22 12:15

文/記者劉雅嫺 圖/翻攝自IG

AOA雪炫肉肉時期照片被翻出,讓粉絲敲碗求瘦身方法。(翻攝自sh_9513 IG,以下同)

南韓女子團體AOA成員金雪炫,擁有一雙逆天長腿與玲瓏有致的S曲線,堪稱是新一代備受注目的性感女神,天使臉孔加上魔鬼身材,有韓國「最強肉體」美稱。不過日前卻被挖出她剛出道時的照片,肉肉的模樣和現在差距甚大,讓人不禁想問:到底是靠什麼逆轉的?

從女團出身的雪炫不只會跳舞,投入戲劇演出表現也不俗。

以偶像團體出道的雪炫,不只有舞技與歌喉,更演出過多部戲劇與電影,不過她最令人稱羨的還是高顏值和完美的身材。今年不過24歲的她,出道時年僅17歲,當時或許因還在成長期,167公分、60公斤的體重站在一群女團旁邊不僅顯得壯壯的也難掩肉感,完全和現在的女神樣難以連結。

雪炫剛出道時的照片被翻出,身材跟現在有很大的對比。(翻攝自sh_9513 IG、WEIBO,)

後來為了能夠上鏡頭更美,她也對自己下了狠心,靠著嚴格的減肥方式,成功瘦到4字頭,甚至一舉拿下多部廣告代言!雪炫分享,在女團中每個人都有自己的一套健身法則,而她逆轉身材靠的正是這三招!

雪炫擁有魔鬼身材、天使臉孔,難怪被稱為韓國「最強肉體」。

雪炫的逆天身材靠飲食和運動逆轉。

1.不刻意減少食量,但吃對東西!
雖說減重要靠飲食控制,但她在日常生活中並沒有刻意去減少自己的食量,反而是從「選」食物來著手。像是戒掉高熱量的垃圾食物、不吃精緻澱粉,而以纖維較多的地瓜、油脂含量較低的雞胸肉來代替,一樣能吃得飽卻健康許多。

雪炫瘦身過程笑說自己對食量無法控制,只能從選擇比較健康的食物下手。

2.不愛吃蔬菜,但補充水果!
和很多挑食的女生一樣,雪炫承認自己不太喜歡吃蔬菜,所以會多吃水果來平衡一下。一般都是想吃就吃,但是絕對會控制水果的份量!另外也會少碰點心、甜點等。

近來雪炫多半走小女人造型。

3.練肌肉量也練線條
光是靠吃的確可以讓體重下降,但是身材曲線就一定要靠運動!平常除了練舞以外,她還會上健身房重訓、增加自己的肌肉量,再透過練皮拉提斯或瑜珈,幫助身體伸展,好讓身體線條更加修長。

雪炫的私照更是被網友讚翻天!認為比舞台更美更自然。

【點相簿】雪炫火辣性感藏不住!這個曲線也太逆天

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