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看不出已經 41 歲的 Melody，匿齡方式值得效仿。（翻攝自 melodykliu IG）
時尚媽咪 Melody（殷悅）今（2日）於社交平台上分享自己好心情熱舞一番，而頭綁麻花辮、身著衛衣，青春氣息彷彿少女般，讓不少人追問到底 Melody 如何「匿齡」？
Melody 表示自己最近沈迷於刷抖音，也會跟著一起跳舞，最重要的是因為拍攝要多次演練，所以把它作為運動鍛鍊。網友們則大讚：「真的逆生長」、「媽咪太辣好美」、「根本稚齡少女」、「顏值太過分」......。
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今年剛過完 41 歲的 Melody 也自曝，透過食療、保養、運動三招保持年輕活力的自己，平日也會和女兒們一起跳舞，能拉近彼此距離還能運動兼瘦身，永保少女心態，才能真正做到逆齡。
她自曝會與兩個女兒一同熱舞，讓心靈保持年輕還能鍛鍊。（翻攝自 melodykliu IG）
# 食療｜調整自己的飲食
長期遵守營養師專業建議的 Melody，會依據身體不同狀況調整飲食方式，並養成多喝水的習慣，有效幫助身體新陳代謝，同時還能減少水腫。Melody 也建議女人一定要很了解自己的身體，才能及時補充體內所失。
Melody 建議女人一定要了解自己，才能知道體內缺少什麼。（翻攝自 melodykliu IG）
# 運動｜分區鍛鍊最精準
每週 Melody 的運動方向都會有所調整，例如這週若以重訓、較激烈運動，下週就會安排以溫和的皮拉提斯來舒壓放鬆，同時也讓肌肉能夠有適當休息時間，身體才不會產生抗拒，如此一來鍛鍊也會比較持久，長期下來體態線條自然就會美。
每週安排不同鍛鍊方式，除了保持新鮮感，也能讓肌肉有喘氣的機會。（翻攝自 melodykliu IG）
#保養｜千萬勿節省保養品
Melody認為既然都花錢買了保養品，就是要有效才不浪費，若因節省而用不夠，導致功效無法好好發揮，那才是真正浪費；除此之外，她保養時也會將保養品帶到肩頸處，以免因細節之處而洩露了年齡。
自曝自己保養品一定會用好用滿，節儉使用無法發揮保養品功效，那才叫浪費。（翻攝自 melodykliu IG）
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