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BEAUTY
美妝話題

(有片)尹恩惠自製超強「減肥餐」,吃好吃飽還兼養顏瘦身!

2020/04/04 14:15

文/記者劉育純 圖/Instagram

Body
Celebrity

尹恩惠忽胖忽瘦體質,讓網友質疑是去動手腳。(翻攝自 y1003_grace IG)
以韓劇《咖啡王子1號店》、《宮-野蠻王妃》、《想你》奠定一線女星地位的尹恩惠,可說是最早的「帶貨女王」,用什麼什麼就賣到缺貨!而近年來忽胖忽瘦的模樣,讓網友們質疑是否去「動手腳」?昨(3 日)尹恩惠在社交平台上公開了自己的「減肥餐」,狠打整形傳聞!
長期因水腫困擾的尹恩惠,透過食補與規律身活調整體態。(翻攝自 y1003_grace IG)
日前尹恩惠分享了自己 15 歲的照片,稚嫩可愛模樣與現在簡直一模一樣,其實,她因忙碌於拍戲工作而導致壓力、作息不正常,長期飽受水腫困擾,才會顯得臉部略為浮腫,卻也讓人誤以為她的圓臉是變胖。

尹恩惠自曝 15 歲與現況照,打臉整容說。(翻攝自 y1003_grace IG)
根據韓媒報導,現在尹恩惠不再將工作塞滿生活,而是調整作息、把步調放慢來享受人生,她也在社交平台上自曝其實是因飲食大幅調整並搭配運動,吃飽睡好水腫問題自然減少,也使氣色或體態更加完美。

她提及多吃蔬果滿足,也能讓體內攝取足夠養分。(翻攝自 y1003_grace IG)

在尹恩惠的社交平台可見,她的飲食習慣以養生、原型食物為主,每餐都會先攝取大量蔬果來讓體內攝取充足營養,接著才開始其他食材;餓的時候或嘴饞就吃莓果類來滿足口腹之慾,同時還能幫助美肌;此外,她也建議盡量避免在睡前 4-5 小時進食,才不會影響睡眠品質。
多以原型食物為主的她,強調清淡飲食才能有效解決水腫問題。(翻攝自 y1003_grace IG)
而在最新釋出的「減肥餐」中,尹恩惠以瘦肉片包上紅蘿蔔絲、彩椒絲、苜蓿芽等隨機蔬菜,像壽司一樣捲成長條狀後,下鍋煎熟就成為毫無負擔清爽又具飽足感的減肥餐,還能攝取足夠養分。誰說減肥一定要餓肚子,學學尹恩惠的減肥餐就能吃飽吃好!

 
 
 
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A post shared by Grace 1003 (@y1003_grace) on Apr 3, 2020 at 12:11am PDT

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