（有片）尹恩惠自製超強「減肥餐」，吃好吃飽還兼養顏瘦身！

2020/04/04 14:15

文／記者劉育純　圖／Instagram

尹恩惠忽胖忽瘦體質，讓網友質疑是去動手腳。（翻攝自 y1003_grace IG）
以韓劇《咖啡王子1號店》、《宮-野蠻王妃》、《想你》奠定一線女星地位的尹恩惠，可說是最早的「帶貨女王」，用什麼什麼就賣到缺貨！而近年來忽胖忽瘦的模樣，讓網友們質疑是否去「動手腳」？昨（3 日）尹恩惠在社交平台上公開了自己的「減肥餐」，狠打整形傳聞！
長期因水腫困擾的尹恩惠，透過食補與規律身活調整體態。（翻攝自 y1003_grace IG）
日前尹恩惠分享了自己 15 歲的照片，稚嫩可愛模樣與現在簡直一模一樣，其實，她因忙碌於拍戲工作而導致壓力、作息不正常，長期飽受水腫困擾，才會顯得臉部略為浮腫，卻也讓人誤以為她的圓臉是變胖。

尹恩惠自曝 15 歲與現況照，打臉整容說。（翻攝自 y1003_grace IG）
根據韓媒報導，現在尹恩惠不再將工作塞滿生活，而是調整作息、把步調放慢來享受人生，她也在社交平台上自曝其實是因飲食大幅調整並搭配運動，吃飽睡好水腫問題自然減少，也使氣色或體態更加完美。

她提及多吃蔬果滿足，也能讓體內攝取足夠養分。（翻攝自 y1003_grace IG）

在尹恩惠的社交平台可見，她的飲食習慣以養生、原型食物為主，每餐都會先攝取大量蔬果來讓體內攝取充足營養，接著才開始其他食材；餓的時候或嘴饞就吃莓果類來滿足口腹之慾，同時還能幫助美肌；此外，她也建議盡量避免在睡前 4-5 小時進食，才不會影響睡眠品質。
多以原型食物為主的她，強調清淡飲食才能有效解決水腫問題。（翻攝自 y1003_grace IG）
而在最新釋出的「減肥餐」中，尹恩惠以瘦肉片包上紅蘿蔔絲、彩椒絲、苜蓿芽等隨機蔬菜，像壽司一樣捲成長條狀後，下鍋煎熟就成為毫無負擔清爽又具飽足感的減肥餐，還能攝取足夠養分。誰說減肥一定要餓肚子，學學尹恩惠的減肥餐就能吃飽吃好！