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進入3 酗酒
整形外科醫師James C. Marotta表示，當你的身體代謝酒精時，維生素A會隨著膽汁一起排出並流失，而維生素A是人體抗氧化、促進膠原蛋白和彈性蛋白再生的重要營養素，缺乏維生素A會讓你的皮膚失去水分和彈性。
4 不卸妝倒頭就睡
下班回家可以不洗澡、不洗頭、不換衣服倒頭就睡，但是絕不能不卸妝！彩妝加上累積一整天的髒汙和灰塵滲入你的毛孔，會破壞膠原蛋白和彈性蛋白，加快肌膚衰老，且留下許多細紋和皺紋。
5 擠痘痘
當臉上冒出痘痘時，實在很難克制自己不要去擠破他，但是當你在擠痘痘時，會拉扯到肌膚、對肌膚產生傷害，尤其是當你沒有處理好痘痘，極有可能會留疤。痘痘很嚴重時，請早點尋求醫師的協助。
6 不防曬
《Skin Rules》作者皮膚科醫師Debra Jaliman表示，當你沒有任何防護措施曝曬在陽光下，只需要幾分鐘的時間，皮膚的膠原蛋白就會分解，並且產生皺紋和細紋。請不要偷懶，每一天出門都必須塗上防曬霜，建議你選擇含有氧化鋅或二氧化鈦成分的物理性防曬霜，幫助保護你的肌膚。
