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BEAUTY
美妝話題

清水洗臉、高蛋白營養減肥餐,楊丞琳分享「變美好習慣」網:根本逆生長!

2020/04/30 19:00

文/記者劉育純 圖/Instagram、YouTube

Skincare
Celebrity
Body

楊丞琳變美小訣竅,趕緊學起來。(翻攝自 rainie77 IG)

新型冠狀病毒(COVID-19、武漢肺炎)疫情影響,許多名人工作暫停,多了與家人相處時間,也不忘與粉絲們互動,因此紛紛轉行改當起 Youtuber,分享日常或心靈型態影片,日前楊丞琳也推出自己的 YouTube 頻道,分享最真實、生活面貌,也曝光了自己「逆生長」好習慣!

Vlog 一開頭就自曝前一天打電動到清晨四點的楊丞琳,沒想到熬夜隔天肌膚依舊透亮無瑕,並表示自己得用做作的貓咪特效在臉上,掩飾剛起床整個人可能會比較水腫,但網友卻紛紛留言表示:「哪來水腫,根本超美」、「丞琳真的逆生長」、「素顏也比化妝的女星還美」、「整天學起來會不會跟妳一樣美」!被她稱為「平凡的一天」影片曝光後,也讓人發現,其實變美很簡單,透過一些日常好習慣,就能養成好膚質與體態。

想要變美、跟楊丞琳一樣逆生長,那麼就從習慣開始養成!(翻攝自 rainie77 IG)

1. 早晨用清水洗臉
很多女星都有分享過,一早起床不會用洗面乳洗臉,清水洗臉才不會把臉部過多油脂帶走,讓肌膚維持正常油水平衡,楊丞琳影片中表示:「不需要用(洗面乳),我覺得早上起床的油脂分泌是沒有不好的。」並透露自己會使用一次性棉布來輕柔搽乾臉部水分,戴完隱形眼鏡後才會開始保養。

早上洗臉用清水洗即可,保留肌膚油脂,反而能達到油水平衡。(翻攝自 YouTube 影片)

2. 早上也要搽眼霜
不少人早上護膚時都會忽略眼部保養,楊丞琳分享自己一定會搽上眼霜,並使用無名指腹輕輕點開,以不拉扯肌膚為原則。

早上千萬別忘記眼部按摩,使用無名指輕點眼周,以不拉扯肌膚為原則。(翻攝自 YouTube 影片)

3. 運動不搽隔離霜
自曝自己若沒有其他需要外出活動(以不曬到太陽為前提),只是運動的話會連隔離霜都不搽,避免運動過程中毛孔打開後,被隔離霜堵塞無法呼吸。

若運動出門不會曬到太陽,就不會搽防曬,讓肌膚能夠透氣。(翻攝自 YouTube 影片)

4. 營養滿分低卡餐
這次透過 Vlog 與粉絲們分享自己日常飲食,楊丞琳選擇以水煮凍豆腐、乾煎牛肉片、茼蒿以及蒸地瓜,豐富的蛋白質並選擇好的澱粉(蕃薯)來作為飽足又營養的一餐。

正在做減肥衝刺的楊丞琳,分享自己的豐富蛋白質減肥餐。(翻攝自 YouTube 影片)

5. 運動後補充高蛋白
運動完楊丞琳會用無糖豆漿泡高蛋白粉來喝,能增加肌肉生成,影片拍攝時自己正在做減重衝刺,因此直接將飲品當作晚餐,下午運動完喝這杯晚上就不再進食。

運動後以無糖豆漿泡蛋白粉,作為晚餐攝取。(翻攝自 YouTube 影片)

6. 敷臉兼抬腿
影片中楊丞琳自曝自己因為隔天要拍廣告,所以趁著敷臉時間順便抬腿按摩善用時間,敷完臉的她,素顏肌膚幾乎完全看不到任何瑕疵,反而還散發光澤美肌,讓許多網友也紛紛留言表示真的太羨慕!

因隔天要拍廣告,因此就以敷臉+抬腿結束今天這回合~(翻攝自 YouTube 影片)

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