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BEAUTY
美妝話題

楊丞琳「胸前太美好」才驚覺胖到人生巔峰!2個月激瘦6公斤秘訣全公開

2020/06/03 15:00

文/記者劉雅嫺 圖/品牌提供、翻攝自IG

Skincare
Celebrity
Body

楊丞琳自曝前陣子體重來到人生巔峰。(翻攝自rainie77 IG)

近來多了Youtuber新身分的楊丞琳,昨(2)晚挾帶著百萬點閱人氣現身 ELIXIR 怡麗絲爾活動以超自豪的膚況見客擔任幸福代表,卻自曝自己前陣子竟然胖到人生巔峰!不過女神勤奮靠運動和飲食,2個月內就狂甩6公斤,可膚質卻依舊好到在發光,而她也不藏私的把瘦身和美肌秘訣全公開!

楊丞琳出席 ELIXIR 怡麗絲爾活動,擔任幸福大使。(品牌提供)

楊丞琳前陣子因疫情影響都關在家中,雖然保養沒有鬆懈,但卻開始放肆吃東西,她笑說:「前陣子,每天從一睜開眼就開始吃到睡覺閉眼,我的體重來到人生最顛峰52、53公斤!」

楊丞琳近來多了Youtuber新身分。(翻攝自rainie77 IG)

楊丞琳近來以Youtuber身分,分享許多保養與生活,吸引大票粉絲。(翻攝自rainie77 IG)

「意識到變胖,是因為洗澡時發現自己的胸部一生沒這麼飽滿過。」楊丞琳笑稱,這個意外讓她體會到「胸前的美好」,連老公李榮浩都覺得她「肉肉的」很好看。不過也因胖到穿褲子都扣不上鈕扣,讓女神發憤圖強決心好好甩肉,靠著飲食及運動2個月就瘦下6公斤,讓人驚呼也太厲害!

楊丞琳笑稱因感覺到胸部「太美好」,才驚覺自己發胖了。(翻攝自rainie77 IG)

楊丞琳這回不藏私,直接公開自己的瘦身秘訣,更加碼瘦身期間女生最擔心的營養流食、造成肌膚失去光澤的關鍵,女神提點超實用!

1、採取8小時進食法
楊丞琳瘦身飲食,採取這陣子超紅的「8小時進食法」,也就是8小時吃東西、之後16小時空腹的方式,讓自己不會攝取過多熱量。而吃東西的8小時,她也不是亂吃,以補充大量蛋白質為主,像是高蛋白粉配無糖豆漿、煎雞肉、煎牛排,再加上水煮蔬菜,和以蕃薯取代白米,吃得健康又均衡。

楊丞琳採取8小時進食法,且吃大量的蛋白質。(翻攝自rainie77 IG)

2、新歡倫巴運動
瘦身除了飲食以外,一定得要靠運動,平常就有上健身房習慣的楊丞琳,近期則多加了一個「倫巴舞」,靠著全身的律動不只能增加新陳代謝,還能同步訓練肌耐力,讓她直呼爆汗的感覺真好!

平時就愛運動的楊丞琳,認為飆汗的感覺就像是告訴你新陳代謝變好。(翻攝自rainie77 IG)

3、一定要補充膠原蛋白
在短時間快速瘦身,雖然飲食上盡可能調整,但還是有可能讓皮膚顯得較鬆弛或沒有光澤,因此她非常重視保養!除了臉部肌膚一定會把保養品要用好用滿以外,她還會喝膠原蛋白,讓自己即使瘦身、肌膚也一樣有彈性和光澤。

楊丞琳提醒,瘦身一定要做好保養,才不會讓肌膚鬆弛暗沉。(翻攝自rainie77 IG)

她近期最愛的就是 ELIXIR 怡麗絲爾的保養品,裡面就有滿滿的膠原蛋白成分!尤其平常習慣素顏出門的她,不能缺少的就是暱稱為「小金管」的多效彈潤美肌乳T+,添加膠原蛋白GL、肌醇CP複合成分、WTCS水芹萃取精華,一搽就能把保濕、妝前、防曬等三種需求合一,是她激瘦6公斤依舊能發光的小法寶呢!

ELIXIR怡麗絲爾多效彈潤美肌乳T+,含有膠原蛋白等成分,一瓶可以保濕、妝前、防曬。(品牌提供、翻攝自elixirtw IG)

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