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LIFESTYLE
品味生活

放下你的手搖飲!日韓妹子激推夏日「消水腫飲品」越喝越瘦

2020/06/22 14:30

文/記者劉雅嫺 圖/翻攝自IG

Health

夏日喝這些還能幫助消水腫?(翻攝自rachel_mypark、xeesoxee IG)

連日高溫真的不來幾杯冰涼的飲品,簡直快活不下去,但是小心你最愛的手搖飲,正是讓體重默默飆升的兇手!除了因糖分往往過高以外,含奶類的產品也是含有不少熱量,真的是不得不防。

想要喝的清涼又不怕胖,當然水是最好的選擇,但若不喜歡只喝水,那不妨來學學日韓妹子這樣喝!不但養顏美容,甚至還能消水腫呢!

手搖飲或市售飲料,不少含糖量都過高。(翻攝自pinterest)

1、玉米鬚茶
去韓國料理店,不少店家都會直接倒上有點點甜味的清茶,那正是韓妞最愛的玉米鬚茶!用玉米根鬚下去熬煮的茶,有著非常好的利尿功效,尤其對重口味飲食造成的水腫,更是「非常有感」。不少韓妞都把玉米鬚茶當成日常飲品,去水腫又養顏呢!

韓妞最愛玉米鬚茶。(翻攝自pinterest)

2、麥茶
日本妹子夏日必備的則是麥茶!麥茶有利水、利尿的作用,可以去除體內多餘水分,幫助達到消水腫的效果。 而日本妹們愛麥茶還有一個原因,它的屬性微涼,適度飲用還能幫助身體降溫,體質燥熱、有暑氣的人來喝最能消暑,生津又解渴。

日本妹子偏好麥茶,還能消暑氣。(翻攝自pinterest)

3、紅豆水
紅豆水是許多人最愛的消水腫秘方,但是要注意,若自己煮紅豆水時,千萬不要將紅豆煮破!否則會釋放過多澱粉、喝了反而會胖。也有不少女明星會在喝紅豆水時加入薏仁水,不只消水腫還能美白。

4、黑豆水
和紅豆一樣,黑豆也具有解毒、利尿功能,可以幫助平衡體內水分。建議黑豆要先炒過,這樣沖泡時香氣會更濃,之後像紅豆水一樣,不要煮破,甚至可以直接放入保溫杯將味道悶出來即可。

黑豆和紅豆一樣,都有利尿功效。(翻攝自pinterest)

5、蜂蜜水
夏天來杯冰涼的蜂蜜水,不只解渴又養顏美容,因其含有豐富單醣類的葡萄糖,分子小易讓人體吸收,甚至可以替代市售的電解質液,很適合暑氣重的人飲用。不過其熱量不低,還是要適量飲用。

蜂蜜水也是夏日消暑氣適合的飲品。(翻攝自pinterest)

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