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夏日喝這些還能幫助消水腫？（翻攝自rachel_mypark、xeesoxee IG）
連日高溫真的不來幾杯冰涼的飲品，簡直快活不下去，但是小心你最愛的手搖飲，正是讓體重默默飆升的兇手！除了因糖分往往過高以外，含奶類的產品也是含有不少熱量，真的是不得不防。
想要喝的清涼又不怕胖，當然水是最好的選擇，但若不喜歡只喝水，那不妨來學學日韓妹子這樣喝！不但養顏美容，甚至還能消水腫呢！
手搖飲或市售飲料，不少含糖量都過高。（翻攝自pinterest）
1、玉米鬚茶
去韓國料理店，不少店家都會直接倒上有點點甜味的清茶，那正是韓妞最愛的玉米鬚茶！用玉米根鬚下去熬煮的茶，有著非常好的利尿功效，尤其對重口味飲食造成的水腫，更是「非常有感」。不少韓妞都把玉米鬚茶當成日常飲品，去水腫又養顏呢！
韓妞最愛玉米鬚茶。（翻攝自pinterest）
2、麥茶
日本妹子夏日必備的則是麥茶！麥茶有利水、利尿的作用，可以去除體內多餘水分，幫助達到消水腫的效果。 而日本妹們愛麥茶還有一個原因，它的屬性微涼，適度飲用還能幫助身體降溫，體質燥熱、有暑氣的人來喝最能消暑，生津又解渴。
日本妹子偏好麥茶，還能消暑氣。（翻攝自pinterest）
3、紅豆水
紅豆水是許多人最愛的消水腫秘方，但是要注意，若自己煮紅豆水時，千萬不要將紅豆煮破！否則會釋放過多澱粉、喝了反而會胖。也有不少女明星會在喝紅豆水時加入薏仁水，不只消水腫還能美白。
4、黑豆水
和紅豆一樣，黑豆也具有解毒、利尿功能，可以幫助平衡體內水分。建議黑豆要先炒過，這樣沖泡時香氣會更濃，之後像紅豆水一樣，不要煮破，甚至可以直接放入保溫杯將味道悶出來即可。
黑豆和紅豆一樣，都有利尿功效。（翻攝自pinterest）
5、蜂蜜水
夏天來杯冰涼的蜂蜜水，不只解渴又養顏美容，因其含有豐富單醣類的葡萄糖，分子小易讓人體吸收，甚至可以替代市售的電解質液，很適合暑氣重的人飲用。不過其熱量不低，還是要適量飲用。
蜂蜜水也是夏日消暑氣適合的飲品。（翻攝自pinterest）
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