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「妹妹」不聽話?專家建議有效 3 招不再「坐立不安」!

2020/10/20 19:00

文/記者劉雅嫺 圖/品牌提供、翻攝自IG

私密處妹妹要沒煩惱,清潔保養很重要。(翻攝自victoriassecret IG)

對於台灣女性來說,私密處「妹妹」出了問題,很容易因不好意思開口而疏忽照顧,但它不只是非常敏感的部位,加上台灣氣候潮濕悶熱,若沒有適度留意清潔與保養,很容易悶熱感染,導致搔癢、乾澀、味道尷尬。營養師夏子雯指出,其實私密保養除了清潔要剛好以外,還需要從根本調理,才能真正甩開讓妳「坐立不安」的困擾!

台灣氣候潮濕悶熱,若清潔護理不當,很容易導致私密處問提。(翻攝自pinterest)

夏子雯指出,私密處是女人最敏感脆弱的部份,有一層薄薄的保護層,其具有特定的菌叢跟酸鹼值才層有防護力。「若水分攝取不足,睡眠品質不佳、習慣性憋尿,加上免疫力下降、衛生習慣不良或頻繁性生活,,都容易讓私密處有狀況。」而想要降低「妹妹感染」機會,就要替私密處打造健康環境。

若水分攝取不足,睡眠品質不佳、習慣性憋尿,都會讓「妹妹」健康下降。(翻攝自victoriassecret IG)

1、剛剛好的清潔
首先清潔當然很重要!夏子雯說明:「因私密處環境屬於弱酸性,pH值約3.5~4.5,因此想要維持其健康就要維持平衡。」除了要盡量,避免直接灌洗私密處內部以外,可挑選ph5以下的清潔產品,不只有剛剛好的清潔力、又不會過於刺激。

Apivita私密保養潔膚露,擁有高效防禦力的希臘專利蜂膠萃取物,結合修護、舒緩敏感功效的洋甘菊,溫和潔淨妳的私密肌。NTD590/300ml。(翻攝自apivita IG)

Relove胺基酸私密清潔凝露,添加茶月桂氨基酸,輕柔地帶走私密處髒污及不適感;大量乳酸平衡好菌,以及蔓越莓、紅柿萃取,讓私密處健康乾淨無異味。NTD1,080/120g。(翻攝自relovewomansecret IG)

2、多補充有益水果
根據國外研究指出,不少食物都可有效幫助私密處維持健康PH值,像是「D-甘露糖」就能阻斷有害菌的細菌粘附著,避免有害菌黏著在泌尿道的上皮細胞上,降低泌尿道感染舒緩私密處。
夏子雯指出,像是蔓越莓、芭樂等水果,都有助提供女性私密健康環境,「芭樂富含抗氧化的維生素C,有助免疫系統正常運作;蔓越莓中的前花青素具抗黏附活性,維持私密處酸鹼值,防止細菌滋生。」
但她提醒如果擔心市售蔓越莓汁及果乾,濃縮攝取到過多糖分,不妨選擇相關成分萃取物的營養輔助食品,以「專業定量」更能達到呵護效果。

Pure Yu女力紅專利D甘露糖蔓越莓即時粉,添加專利蔓越莓、洛神花、維他命C等多重萃取,幫助形成保護膜,給私密肌最貼心的呵護。NTD990。
(品牌提供、記者劉雅嫺攝)

Blackmores澳佳寶蔓越莓15000,每顆含15000毫克新鮮蔓越莓,並添加維生素C,讓妳由內而外備受呵護。NTD895。(翻攝自blackmores.tw IG)

3、不要穿過緊衣物
另外夏子雯也提醒大家,想要避免私密處問題找上門,生活習慣也很重要,像是建議大家平常避免穿過緊的衣褲,才不會讓私密處長時間處於悶濕環境;另外若發現分泌物過多、有異味或搔癢等異狀,一定要盡速就醫。

少穿緊身衣物,也能降低私密處不適問題。(翻攝自victoriassecret IG)

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