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（圖片擷取自網路）
嚴寒裡冬天刺骨的風，導致頭髮變的脆弱、皮膚乾燥和嘴脣乾裂不舒服，你需要的是一套從早到晚的完整保養來對抗冬天帶給皮膚和頭髮的挑戰。
7:30 am 早上才洗澡水溫別太熱
不論你是因為昨晚喝太晚懶得洗澡，或是因為要抓髮的關係早上才洗頭，冬天早上洗澡水溫勿過燙，避免過熱的水帶走肌膚油脂導致皮膚乾燥發癢，降低水溫與減少淋浴時間為上策。
（Za提供）
7:45 am洗澡後擦上保濕品
肌膚角質層在遇上冷空氣時會變硬且較沒彈性，乾燥的肌膚比起充滿水分的肌膚更容易因表情動作產生細紋！若意識到皮膚在洗臉後有緊繃感，請擦上保濕品。
（圖片擷取自網路）
8:00 am 為落髮煩惱出門前請補充Omega 3
為了避免風吹日曬造成頭皮角質受損，有落髮問題的男士可補充Omega 3營養品，具有強韌髮絲效果。
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10:00 am 讓皮膚更好的辦公環境
由於膠原蛋白和皮膚的蛋白質在潮濕的環境下才能發揮完全的作用，在辦公室擺放一碗水幫環境增加額外濕度，或在週圍擺放盆栽。
（圖片擷取自網路）
12:00 pm 中餐別忘補充維他命A與B
缺乏維他命A與B群會加劇皮膚乾燥，肉食男吃飯時可多攝取紅色、黃色蔬果，包含甜菜根、玉米、全穀物和綠色蔬菜都很不錯。
（彭博社）
2:00 pm 隨身攜帶唇膏才是真男人
嘴唇不會自己分泌油脂，因此在冬天更容易裂開！裂開的嘴唇不僅讓異性感到不健康，與另一半親吻時還會刮傷對方！隨身攜帶護唇膏絕不是很娘的行為，反而會讓女性對你加分。
（圖片擷取自網路）
4:30 pm 補充水分
下班就要去約會了！要讓皮膚看來有彈性，請確保皮膚裡儲備的水份永遠充足。下午吃點含水量豐富的水果或者沙拉，不僅為你補充皮膚水份和維他命，同時又是健康的下午茶！
（法新社）
11:00 pm 夜間保濕再一次
夜間睡眠時皮膚會切換到修復模式，此時也是面霜最好的吸收時間，在11:00卸下一天的疲憊，先溫和的去角質可讓面霜達到最好的吸收效果，同時也別忽略了鬍子部位的保濕，這樣可以防止可怕的鬍子脫屑問題。
（圖片擷取自網路）
