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全台進入三級警戒已經超過一個月時間，許多人在減少外出的同時、也減少了固定運動的機會。近期中華奧會不僅推出了線上訓練的課表內容，更邀請了包括「鞍馬王子」李智凱、「空手道小清新」文姿云等多位奧運國家隊選手一同「上線」，讓防疫在家也能夠跟著動起來、養成運動的良好習慣！
東京奧運正式進入倒數一個月。
今天6月23日是全球同慶的奧林匹克日（Olympic Day）、一波三折的東京奧運也終於邁入倒數一個月時間。中華奧會為了響應國際奧會推動的「#StrongerTogether」主題，特別邀請了多位頂尖運動好手，包括李智凱、文姿云、王子維、林郁婷、陳奎儒，透過線上分享自己居家訓練的菜單內容以及訓練時的經驗。其中文姿云鍛鍊核心肌群的「動物流」動作不需要任何健身器材、徒手就可以完成，而王子維則是使用家裡就有的滾輪座椅，進行三種不同的腹肌鍛鍊運動；不僅不需要專業的健身器材、更是在家裡就能夠跟著做。
中華奧會邀請多位頂尖國手，分項自己在家健身運動的心得。
中華奧會除了希望可以藉由這次的分享，讓全民防疫在家中也能夠不失去固定運動的好習慣，同時也透過這些簡單有趣的訓練，分享運動所帶來的正向能量。相關內容可以透過中華奧會官方網站與官方社群觀看。