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噴酒精、狂洗手讓雙手變粗糙?皮膚科醫師提醒:做好這5件事,雙手不再老5歲!

2021/07/07 16:02

文/記者林秀豪

防疫期間,酒精、乾洗手不離身,出門碰到任何物品,養成下意識立刻噴酒精消毒手部好習慣。但頻繁使用酒精及乾洗手,不少人開始出現手部乾燥、龜裂、紅疹問題,在抗菌自我保護之餘,是不是也疏忽好好呵護雙手了呢?手部保養若沒做確實,只是勤搽昂貴護手霜,視覺還是有可能老5歲喔!現在就跟著首席女性皮膚專科張瑋庭醫師,5個手部保養秘訣做好做滿,輕鬆擁有乾淨又柔軟細緻雙手。

跟著首席女性皮膚專科張瑋庭醫師,透過5個手部保養秘訣,輕鬆擁有細緻雙手!(圖/張瑋庭醫師提供)

手部保養1.濕洗手比乾洗手好

防疫期間,大家很常用酒精噴雙手做清潔,雖然酒精可以破壞病毒外面脂質的外套膜,讓病毒崩解,但是相對來說,它也會破壞手部皮脂膜完整性,甚至會讓手部裡的蛋白質變性,所以反覆使用情況下,手部就會出現乾燥以及脫皮的現象。

張瑋庭醫師建議使用濕洗手的方式,除了可以利用皂鹼跟合成清潔劑效果,破壞病毒跟細菌,透過他的物理性清潔,當水沖到手上的時候,可以把手上的一些灰塵、病菌,一併清潔乾淨。

濕洗手可以利用皂鹼跟合成清潔劑效果,破壞病毒跟細菌。(圖/免費圖庫pixels)

手部保養2.勿使用熱水洗手

許多人會認為熱水才能讓手洗得更乾淨,殊不知超過攝氏40度以上的水溫,更容易破壞手部表皮角質層的皮脂膜,也會讓皮膚變得乾燥容易脫皮。

張瑋庭醫師提醒大家,盡量用室溫的水或稍微涼一點的水,洗手時間請盡量維持到20秒以上,維持於手部的高清潔度。

勿使用熱水洗手,盡量用室溫的水或稍微涼一點的水清潔雙手。(圖/記者謝佶勳攝)

手部保養3.洗完手重新塗抹保濕產品

張瑋庭醫師說,在反覆清洗雙手過程中,皮膚的角質層的含水量也會跟著下降,保膚效果也會變得比較差,所以洗完手當下把手拍乾,就可以馬上使用保濕產品保膚。

使用護手霜也建議以兩個指節大小的量塗抹,在手上稍微讓它吸收之後,接著開始做平常保養的動作即可。

張瑋庭醫師建議護手霜使用兩個指節大小的量即可。(圖/記者林秀豪攝)

手部保養4.注意指緣角質層

洗手過程中除了會破壞皮膚上的角質層,指甲與旁邊皮膚的緊密連結,也會跟著被破壞,所以有些人在反覆碰了清潔劑或洗手之後,指甲末端會出現指甲跟皮膚剝離現象,如果當下沒有照顧好,除了指甲會變色之外,甚至會有細菌或真菌類的感染出現,導致甲溝炎或灰指甲的問題。

遇到這樣的問題,除了平日做好手部保濕產品的保養,真的有狀況時也要盡早求診,保持雙手的美麗。

反覆碰了清潔劑或洗手之後,指甲末端會出現指甲跟皮膚剝離現象。(資料照)

手部保養5.注意防曬

防疫期間大家都減少搭乘大眾交通工具,但騎車或是開車時,手背更很容易曝曬到太陽,長久累積的紫外線傷害,手部就會開始出現斑點色素,甚至細紋開始慢慢變多。要讓雙手更漂亮,別忘了出門前先做好手部防曬。

長久累積的紫外線傷害,手部就會開始出現斑點色素。(資料照)

防疫期間一定要勤洗手,保護自己也保護他人,以上5個手部保養祕訣,大家可要筆記起來,防疫之餘,手部保養可別怠惰喔!想知道更多手部保養秘訣,精采內容就在上方影片!

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