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疫情好焦慮失眠人暴增!這些「實用平價」小物還你一覺好眠

2022/06/17 17:30

文/記者林欣若 圖/品牌提供

疫情讓失眠狀況更嚴重,善用舒眠小物,能提升睡眠品質。(台隆手創館提供,以下同)

許多人深受失眠困擾,疫情爆發對失眠更是雪上加霜,失眠人口更急速增加,有專家開始把這種現象稱為「新冠失眠」(coronasomnia或Covid-somnia),根據英國BBC報導,疫情期間英國失眠人數從之前的六分之一上升到四分之一,適時釋放壓力、調整生活方式和飲食,甚至借助藥物,都是改善失眠的方法,也可透過舒眠小物,提升睡眠品質。

台隆手創館提供舒眠妙招,不用透過藥物就能釋放身心壓力,有益睡眠。例如睡前可以利用精油泡澡,促進全身血液循環能排除累積在身體的溼氣,精油的香氣也有舒壓效果,「舒眠入浴劑」是日本香氣專家山本綾乃使用多種植物精油調製,特別的助眠香氛,能舒緩緊繃僵硬的肌肉;搭配使用「AGN舒活天然香氛噴霧」可噴灑在睡衣、寢具、臥房空間,在舒適的香氣中入睡,更能放鬆心情。

AGN舒活天然香氛噴霧(療癒雪松、舒眠薰衣草),各590元。
 
炎炎夏日,涼感寢具能提升睡眠品質,「涼感低反發靠枕」採用特殊礦石,在接觸到肌膚時產生涼感,低反發設計柔軟舒適不易反彈,適合放在辦公室午睡小憩;「涼感枕頭套墊與涼感毯」以天空藍在視覺上帶來涼感,加入特殊礦物冷感材質,能吸取肌膚的熱度讓體感溫度下降。

涼感低反發靠枕,1,200元。

涼感枕頭套墊,520元。 
在睡前熱敷雙眼能降低眼部壓力,也有助於放鬆大腦、提升睡眠品質,「Lourdes 3D溫控眼罩」以貼合肌膚的3D柔軟海綿保護眼球,凹槽設計適用於任何眼型,3段恆定溫控功能能依照疲勞程度調整讓全身處於放鬆好入睡的狀態,一覺好眠。

Lourdes 3D溫控眼罩,1,580元。

 

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