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曾之喬、楊冪都靠泡腳維持少女腿!精油取代傳統足浴包更省事

2022/11/23 18:15

文/iStyle時尚頻道 圖/多特瑞提供

泡腳一向是女明星們的美容秘方。

「養生先養腳、一泡通全身。」這個說法追溯到中國歷史,指的就是傳統以來流行的「足浴」,也是時下藝人們愛用的養生方法,像是「娘娘」孫儷,不但注重飲食養生,更公開表示自己膚質好的美容秘訣就是「多泡腳」,甚至會在特別的氣節分享各種泡腳秘方,簡直可說是泡腳美容大使。曾之喬、楊冪等藝人,也曾公開表示自己的美容法就是「常泡腳」,楊冪喜歡把中藥包放在泡腳桶裡,透過改善循環讓整個人氣色變得更好。 

以中醫的觀點來看,腳掌與各個臟器都有相對應的穴位、經絡,九如中醫診所許淳彰醫師就表示:「腳是人類的第二個心臟。」一日勞累工作後,睡前若能好好地泡個腳,利用熱水的溫度刺激足部穴位及反射區,可幫助促進血液循環及新陳代謝,特別是在冬季,「睡前洗腳,勝吃補藥。」腳暖和了更有助於入睡,泡腳泡得對,也有助身體保健。

 將精油滴幾滴到溫水中,就能很方便的進行足浴。

多特瑞精油保健師陳怡伶則建議,忙碌的現代人若沒有時間處理泡腳中藥包,選擇精油泡腳也是便利的方式,植物萃取濃縮精華的精油,簡單滴幾滴到溫水中,就能很方便的進行足浴。特別是晚上泡檀香木精油可以平靜放鬆,雪松精油有助沉澱思緒、助眠,常見的薰衣草精油更是可以提升睡眠品質。

許淳彰醫師也表示,泡腳養生雖然十分方便,但持之以恆效果才會更好!精油取代傳統足浴包不需要處理殘渣廢料,使用上更加便利;不喜歡青草味的人,或許較容易接受精油天然芳香的味道,同時也能讓馨香滿室,在泡腳的同時,透過嗅覺享受精油帶來的身心靈全方位的舒適感。

  忙碌了一天,就用薰衣草精油泡泡腳,提升睡眠品質。

常見的精油泡腳調理法,將下述精油各取2~3滴至泡腳桶中即可:

【消除、緩解疲勞】

•    絲柏—促進肌膚新陳代謝與循環

•    廣藿香—幫助微循環

•    檸檬草—腿部放鬆、緩解緊繃感受

【改善睡眠】

•    雪松—沉澱思緒、助眠

•    檀香木—平靜安神

•    苦橙葉—紓緩緊張、放鬆

•    薰衣草—平衡情緒、提升睡眠品質

 廣藿香能幫助微循環,最適合冬日泡腳使用。

 苦橙葉精油的香氣,有助於紓緩緊張,還能放鬆身心。

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