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睡不好都是因為挑錯枕頭!大數據曝「最完美高度」讓你一覺好眠

2022/12/02 15:30

文/記者林欣若 圖/品牌提供

「睡不好」是現代人普遍的困擾,許多人借助運動、香氛療法甚至藥物,只為求得一夜好眠,其實只要挑對枕頭,就能大幅改善睡眠品質。

陽明物理治療所暨運動科學中心的物理治療師韓曉君表示:「臨床上有超過半數的肩頸問題伴隨睡眠問題,只要透過正確睡眠姿勢就可以解決,枕頭合適性則佔了睡眠姿勢正確性的關鍵,合適的枕頭可支撐人體,無論正睡或側睡都要讓脊椎持一條線,可以讓睡眠時持續減壓。」由此可見枕頭和睡眠品質高度相關。

專家表示,枕頭合適性則佔了睡眠姿勢正確性的關鍵。 

居家品牌HOLA從2019年與物理治療師合作推出智能選枕系統,2021年提供居家檢測包及一對一線上諮詢服務,今年更透過超過五萬筆消費者數據,新增枕頭品項、調整人體測量細節推出2.0版本。

智能選枕系統由HOLA門市人員以iPad系統了解消費者睡眠習慣、身體數據,搭配專用器具測量「肩寬、頸深、夾角」,再透過系統演算,精準推薦最適合個人的枕頭;依照HOLA超過五萬筆選枕數據分析也可發現,近四成民眾發現睡醒後肩頸痠痛、睡眠姿勢不良等問題,超過半數民眾採正睡及側睡交互的混和型睡姿,另外,最多人適合的區間為10公分中枕,而非過往熱銷的12公分高枕。

HOLA推出「智能選枕」系統推2.0,15分鐘內找到最適合枕頭。(HOLA提供,以下同)

智能選枕系統透過科學數據,幫助消費者解決睡眠問題。

數據顯示,最適合台灣人的枕頭為10公分的中枕。

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