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2023年夏至落在6月21日星期三。（圖／翻攝自PEXELS）
明（6/21）即將迎來2023年夏至，這天的太陽幾乎直射北回歸線，是一年之中北半球白晝最長、黑夜最短的日子；過了夏至後，北半球的白天會日漸縮短直到冬至。由於，西元前7世紀，古人用土圭量日影，因夏至這天日影最短而作「夏至」。
以24節氣來說，夏至的上個節氣是芒種，諺語云：「芒種落雨，端午漲水。」意思就是芒種時，會有比較多降雨機率，也就是現代人說的「梅雨季」，過了芒種後迎來夏至，台語有句諺語是這樣說的：「夏至，風颱就出世」，意即正式邁入颱風季了。
迎來夏至後，代表正式邁入颱風季。（圖／翻攝自PEXELS）
夏至在古時候又稱作「夏節」，是民間重要傳統節日之一。時間回朔到宋代，官員們甚至有三天「休沐」假期，得已放假返家避暑；時間來到清代，全國會放假一天，重要性可想而知。
有句流傳以久的古諺：「冬至餃子，夏至麵。」因夏至時新麥已經登場，因此吃新麥製成的麵有嚐新的意思。
夏至吃麵有嚐新的意思。（圖／翻攝自PEXELS）
根據古書《清嘉錄》記載：「夏至日為交時，日頭時、二時、末時，謂之『三時』，居人慎起居、禁詛咒、戒剃。」從民俗角度來說，夏至這天在飲食個方面都要養生一點，也禁剃頭、禁罵人。
慎起居：早睡早起，作息不要違反生理時鐘的運作，不要日夜顛倒，飲食方面也別暴飲暴食，或是由於天氣燥熱就吃下太多生冷飲食。
天氣炎熱，可別為了降火就狂喝冰飲，反而影響體內循環。（圖／翻攝自PAKUTASO）
禁詛咒：由於天氣炎熱，人難免脾氣火爆，易有無名怒火產生，增高與人結怨的機率。
躁熱的天氣使人更容易生氣，但發怒前還是先冷靜想想，別一不小心口不擇言反而壞了人際關係。（圖／翻攝自PAKUTASO）
戒剃頭：夏至天氣炎熱，太陽毒辣，此時若理髮反而少了一層對頭皮的保護，導致頭暈中暑情形。此外，頭髮也有「發」的含義，民間認為此時剃頭有剃掉好運的意思，因此想理髮就緩緩吧！
頭髮也有保護頭皮的作用，選在炎熱的時候一口氣理掉長髮，合情合理，但對男性來說也要考慮理完頭髮後，是否會直接讓頭皮直接曝曬在豔陽下，毫無遮蔽與保護的風險。（圖／翻攝自PEXELS）
清水孟國際塔羅小孟老師更在臉書上分享夏至招財秘訣：「借日旺運法」，在中午11點至13點之間，在碗裡放進95元硬幣，代表九五至尊，然後再放到有陽光的地方10分鐘，讓硬幣吸收陽光後，隨身攜帶九天，再存入銀行，就能讓財運大旺。
物價飛漲，招財偏方寧可信其有，試試看也無妨。（圖／翻攝自PEXELS）
以上觀點雖僅供參考，但綜觀古時流傳下來的各式舉措與現行養生觀點，農曆五月由於天氣漸熱，應注重養生，並需率先從飲食與作息層面著手。
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