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中秋節前一週，本週六（9/23）補班日當天正式迎來2023年「秋分」。秋分意味著邁入秋天的一半，這天陽光幾乎直射赤道，因此秋分這日全球晝夜等長，但在秋分之後，北半球會逐漸晝短夜長，故有「夜從今日長」的說法。
24節氣中，春分、秋分、夏至、冬至併稱「二分二至」，分別是四季的中間節點，也象徵著天地陰陽消長變化。秋分是一年之中陽消陰長的初始，從這天起，自然界如花草開始走向凋零，對人的心理狀態來說也有一段需要適應的下坡，因此保持健康作息與樂觀心境很重要。由於秋天開始，日照量減少，建議能利用晨起時外出運動曬太陽，藉由日照趕走憂鬱心情。
邁入深秋之後，氣候明顯變化，要留意「日夜溫差大」、「氣候多變」、「秋氣乾燥」等外在變化，出門前多觀察氣溫預報，早晚外出時須加件衣服，也可以透過食用水梨、蓮藕、山藥、銀耳等白色系食材滋陰養肺，多方面養生健體。
民俗專家柯柏成在臉書上分享，秋分這天如果名字中帶有火字、火字部首、偏旁或是命字中有五行屬火的字，有利偏財運，可以小買幾張彩券或是打牌試試手氣，中獎機率會較平常大的多，尤其以當天開獎的種類為佳，能讓偏財運在當天發揮。如果命字沒有火字部首的人，可以再進彩券行前用打火機點六下，連續六次出火才算，若中斷一次代表財運不佳，直到冬至前都該以保守投資為佳。
另外，他也建議如果名字帶水的人，若長期處於暗戀、曖昧不明的感情狀態，可以利用節氣9/23~10/8這段時間，正值節氣陰陽分半的節點，找機會表白，都有可能有好的結果。
以上民俗觀點僅供參考，但綜觀古時流傳下來的各式舉措與現行養生觀點，由於此時天氣轉涼，應從多方面注重養生。
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