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冬至最廣為流傳的習俗就是吃湯圓。（圖／翻攝自PEXELS）
雖然今年暖冬，但本週氣溫溜滑梯，本週五（12/22）中部以北甚至會有10度以下低溫，而週五正巧是2023年冬至，此為24節氣中的最後一個節氣，這天是北半球一年之中白晝最短、夜晚最長的一日。許多地方此時有吃湯圓象徵團聚的傳統習俗，甚至台灣稱冬至為「冬圓節」，更由於今年冬至剛好是小週末，許多人已如火如荼準備開起湯圓趴，建議要在便利超商入手湯圓的民眾，需事先購入準備，因為通常這天便利超商的湯圓常常供不應求。
（圖／資料照／好所在客家美食館提供）
常聽老一輩的人說冬至「吃湯圓大一歲」的說法，因此許多家庭在此刻桌上都會出現湯圓這道料理，民俗專家小孟老師表示由於湯圓象徵圓滿如意，吃湯圓也能招財招桃花，建議紅白湯圓一起吃可以旺五年。
（圖／本報資料照／記者陳鳳麗攝）
由於冬至是一年的最後一個節氣，在古時冬至重要性甚至堪比過年，許多人都有送禮、祭祖的傳統，雖然隨著時代演變，已漸漸沒有過年重要，但仍有不少地方保留祭拜神明、地基主、祭祖的傳統，吃水餃、豬腳麵線、年糕的傳統也有。
小孟老師提醒冬至6大禁忌，忌房事、晚上旅遊外出、不回娘家、不宜熬夜晚睡、吃湯圓要雙數、忌逞兇鬥狠。他解釋冬至氣溫較低，陰氣盛，容易傷元神，因此建議不進行房事，也不宜外出，而其實不回娘家也是這個道理，避免路途上生病感冒；熬夜晚睡也會導致精神不好，氣場欠佳則容易影響來年運途，逞兇鬥狠也是為了避免在節氣變化時，破壞氣場轉換為壞的磁場，導致容易吸引衰事等。吃湯圓要雙數則是對幸福美滿的美好寓意，有成雙成對的祝福，何樂而不為呢？
冬至氣溫低，避免熬夜也是避免著涼。（圖／翻攝自PAKUTASO）
以上民俗觀點僅供參考，但綜觀古時流傳下來的各式舉措與現行養生觀點，由於此時天氣轉涼，應從多方面注重養生。
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