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49歲謝金燕170公分46公斤日常瘦身秘訣不藏私!4大重點瘦回少女時期

2024/01/13 13:30

文/記者張妤瑄 圖/翻攝謝金燕IG

「姐姐」謝金燕雖然已經49歲,但身材管理有道,緊實的腹肌與大長腿讓人稱羨。

49歲的「電音女王」謝金燕,最近暌違六年再登跨年舞台,精彩的表演讓她擠下遠道而來的韓流明星Jessi、華山等人,成為今年(2024)的跨年收視女王。壓軸登場的謝金燕,狀態極佳讓人感到不可思議,多年來如一日纖瘦緊實的體態,A4腰與大長腿已成標準配備,讓女性都以她為標竿。甫開年至今她也不斷在網路上解答瘦身秘訣,並公開她的真實體重,自曝目前僅剩46.5公斤,瘦到連她自己都嚇到。

170公分、46.5公斤的骨感身材,是平常鍛鍊有素的成果。

針對網友不斷深挖體重管理秘訣,謝金燕也不藏私不斷教學,大方公開4大體態管理重點: 

1.嚴以律己到讓身邊的人生氣 

年近半百卻擁有比少女更少女的體態,想必是每位女性追求的目標。

針對粉絲最好奇的體態管理秘訣,謝金燕開宗明義就說一定要嚴以律己。她自曝自己嚴格程度,讓身邊的人無法想像,身材管理永遠都是「現在的事」,不能「明天再說」。你隨時都維持好,關鍵時刻都不需要餓肚子臨時抱佛腳。她認為不要用「這樣日子會過得很累」當藉口,而是現在的累,是為了未來的不累;現在努力,是為了以後不辛苦。這是姐姐謝金燕所信奉的體重管理圭臬。

2.從來不爆食 

絕對只吃7分飽,想瘦,先從管住嘴開始。

不管再好吃的食物,謝金燕也從來不爆食,平時只吃7分飽,偶爾遇到超好吃的食物吃到9分飽就會懺悔。

3.吃零食只吃兩口 

零食、甜點還是可以吃,但淺嚐為止。

體態管理超高標,粉絲們也好奇她有在吃零食嗎?謝金燕透露自己通常是「負責打開包裝的人」,吃兩口後就會對身旁的人說:「這好好吃,快吃,快拿走。」不敢多吃。她也曬出一大盒彩色馬卡龍照片,並打趣說「這絕對是買來用看的」。

4.持續維持健身習慣 

運動也是不可缺少的一環。

身高170公分的謝金燕,跨年後體重僅46.5公斤,她公開跨年舞蹈讓她狂瘦2公斤。她除了放上跨年影片連結給粉絲們看之外,也說學會她的舞之後,就知道有「多操」,學會也能瘦2斤。其實,前陣子她發文透露,吃完整桌子甜點後,由於罪惡感滿滿,她就立刻取消接下來的行程,直奔健身房運動了,當機立斷即時甩油。

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