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朴信惠《低谷醫生》無違和詮釋纖細高中生!5招單月鏟肉10公斤

2024/02/24 15:30

文/記者張妤瑄 圖/Netflix提供、翻攝朴信惠IG

朴炯植、朴信惠搭檔演出Netflix《低谷醫生》,話題十足口碑佳。

34歲的韓國女星朴信惠,是韓國演藝圈有名的童顏美女,2022年與同為演員的老公崔泰俊結婚,隨後生下兒子,經過一年多的調整後在今年(2024)推出新作《低谷醫生》,開播至今已過半,收視口碑極佳,讓她的回歸之路相當順遂。該劇未開播前就因她再次與10年前曾在《繼承者們》合作的朴炯植搭檔掀起話題,兩位「老同學」皆是凍齡外表,在新劇從高中時代演到職場,無違和撐起校服的畫面,讓劇迷嘖嘖稱奇。

朴炯植、朴信惠兩人十年前在《繼承者們》穿校服,十年後再次穿校服演出,一點都不違和。

披上醫生袍的朴信惠,外貌與8年前演出《Doctors》一樣,完全沒變。

產後回歸小螢幕的朴信惠,看起來比未生產前就更瘦,11歲以童星出道的她,其實也曾有嬰兒肥與象腿纏身的困擾,但為了演藝事業,她卯足全力甩開嬰兒肥,如今保有童顏臉蛋的同時,產後詮釋高中少女的纖細體態,依然超有說服力。她曾透露自己的減肥秘招,以「小黃瓜瘦身法」一個月快速鏟肉10公斤,超狂模式,很適合農曆年爆吃後,未完全甩肉的人。

朴信惠如今的纖瘦體態,根本看不出已升格當媽一年多。

朴信惠暴風減重撇步如下|

11歲出道的朴信惠,曾經也飽受嬰兒肥與象腿困擾。

【1】小黃瓜減肥菜單 

早餐:小黃瓜一根、低脂牛奶一杯

中餐:白飯、白菜半碗

晚餐:小黃瓜一根、白菜

注意:雖然小黃瓜減肥法速效,但不能長期使用,減肥後還是要透過均衡飲食,才能避免復胖。

【2】番茄代餐

番茄與小黃瓜,都是朴信惠減重時期的神物。

代餐也是朴信惠減肥期間常常使用的方式,熱量低、營養價值高,又有飽足感的番茄,是她常常當作代餐的水果。

【3】紅豆水消水腫 

朴信惠曾分享自己是易水腫體質,因此平常會喝紅豆水或南瓜水加強代謝、消除水腫。此外,平常她也會少喝湯。

【4】晚上6點後不進食 

【5】少吃澱粉多動 

運動也是不可或缺的一環。

日常飲食中她少吃澱粉,管住嘴的同時,也會靠皮拉提斯、跑步、高爾夫與上健身房等訓練,多方面著手,透過各種運動的變化訓練到不同肌肉線條,也能為乏味的運動增添樂趣。

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