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春天經常伴隨「春睏」而來，容易鬱悶、無精打采。
時序進入春季，在忽冷忽熱拿以捉摸的氣溫下，春天經常伴隨「春睏」而來，容易鬱悶、無精打采、感到疲倦。春天不僅是一年之計，更是調養生理機能的關鍵時機，屈臣氏專業藥師分享「節氣保養術」，三招伴民眾疏肝解鬱趕走春睏，透過順時養生調理身體，從日常飲食到生活起居或者情緒管理，做好多方面的注意與努力，才能在這個美好的春季中保持健康快樂的生活狀態，遠離任何會讓自己陷入春季疲勞的可能性。
關鍵1：養生重點為養肝 食補滋養不可少
春天盡量少吃辛辣刺激食物，建議可多吃新鮮蔬果、深綠色蔬菜等食材滋補養肝。
經過春節假期密集的聚會，餐餐大魚大肉讓體內負擔變大，而春天正是人體生理機能新陳代謝最活躍時期，把握這個時節的順時養生建議就以「養肝」為重點，除了盡量少吃辛辣刺激食物之外，建議可多吃新鮮蔬果、深綠色蔬菜等食材滋補養肝，此外，尤其驚蟄、清明時喉嚨易乾癢上火，也能多攝取滋潤的食材養肺，如水梨、枇杷、銀耳、山藥等。
從西醫的觀點，屈臣氏專業藥師建議可以在春天適時補充鐵質、維生素B群、維生素C等礦物質，有利於保護肝臟、維持肝臟健康。
關鍵2：過敏感冒樣樣來 生活起居成關鍵
適時泡澡活絡氣血以達到去除體內濕氣的效果。
春季忽冷忽熱、日夜溫差大，容易讓過敏及感冒趁虛而入，加上清明過後即將進入梅雨季，濕氣漸重，除了早睡早起、保持充足休息外，可適時泡澡活絡氣血以達到去除體內濕氣的效果，同時提升免疫力、呼吸機能等。屈臣氏提醒泡澡放鬆身心的同時須避免泡太久或水溫太高，適時加入能提升熱浴效果的碳酸入浴劑，在適當水溫下仍能有效促進血液循環。
關鍵3：煩躁生氣易傷肝 情緒解方須學習
中醫普遍認為「怒傷肝」，因此在注重養肝的春季，避免動怒生氣、保持情緒的穩定格外重要，屈臣氏藥師建議可適時攝取鎂和鈣質，可以幫助肌肉放鬆、穩定不安的情緒，而維生素E和B6也能幫助調節女性荷爾蒙，避免賀爾蒙變化帶來的情緒波動。
可以從日常飲食、生活起居以及情緒管理，做足春季保健，除了適時透過保健食品補充營養外，也能藉由冥想來穩定情緒、達到身心靈平衡。
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