時尚頻道粉絲團
離開
進入
民眾應隨時在家中備好緊急避難包，以便應對突發情況。
全台狂震，0403花蓮發生規模7.2大地震後，昨（22）傍晚起至今發生逾200起餘震，其中凌晨2點26分與2點32分，更發生規模6及6.3的大型地震，今（23）早8點後，又發生4起規模5以上的地震，其中不少更屬於極淺層地震，讓許多民眾從凌晨就睡得膽戰心驚。中央氣象署今上午說明「研判這些都屬0403花蓮大地震的餘震，且根據921大地震的經驗，未來半年到一年餘震都有可能發生。」
凌晨劇烈搖晃後，0403地震就已重創的統帥大樓倒塌，另一棟富凱飯店也傾斜。餘震不停加上氣候不穩定，為保護民眾安全，花蓮秀林有兩部落預防性撤村。為避免臨時需要撤離，消防署曾呼籲民眾平時在家要準備好「緊急避難包」，當地震發生後，建築物受損需緊急撤離時，立即取用即能處變不驚地前往避難場所，及時遠離災害，保護自己與家人的安全。營養師高敏敏也曾分享，地震包應準備的緊急糧食。
消防署提醒，緊急避難包應放置於大門口或玄關附近，以可隨手取得為主。緊急避難包應為輕量的雙肩後背包，內容物則須包含從住家到避難場所及避難初期需要之物，如緊急糧食、飲用水、禦寒衣物與醫療用品及清潔用品等，如果家中有嬰幼兒，記得放入尿布、奶瓶、濕紙巾等必備物品。準備緊急避難包時，也能跟家人討論，根據每個人的需求準備，但原則上一個人一個緊急避難包才是上策。
避難包外面應寫上日期，每半年能檢查一次。
緊急避難包中該存放哪些物品呢？
1.緊急糧食與飲水：飲用水、餅乾、巧克力、防災食品、真空速食食品等簡單糧食；有嬰兒的家庭應另外準備奶粉、真空包裝或罐頭副食品等。
營養師高敏敏建議，以「打開即食」的食物為主，不用加熱也無需其他工具輔助的是最適合的。耐存放、常溫保存、清淡、方便、無需烹煮、不易過敏的食物是6大重點，且應準備3天以上的量，並定期確認食物有無過期需更換。她也提供些選擇建議，主食如蘇打餅乾；蛋白質如保久乳、鮪魚罐頭；膳食纖維則能以蘑菇罐頭、蕃茄罐頭、鳳梨罐頭為主；巧克力、堅果棒、小包鹽也能準備。
營養師高敏敏也曾建議防震包內需準備的糧食種類。
2.醫療及清潔品：優碘、棉花棒、紗布等急救用品、溫度計、口罩、乾洗手、面紙、濕紙巾、衛生棉及醫藥（每日服用藥及常用藥等，要注意藥品保存時效及保存方式）等。
3.禦寒保暖衣物：輕便外套、內衣、襪子、毛巾、手套（橡膠手套）、雨衣、小毛毯、暖暖包等，如果有小型睡袋，在可背負範圍內，也可一併攜帶。有嬰兒的家庭要記得帶尿布，嬰兒背帶最好也放在出門可隨手拿得到的地方，一併帶出。
4.貴重物品：身分證、健保卡及存摺影本，其他合法證明重要證件影本、少許現金，最好準備些零錢，因為可能會使用到公共電話或自動販賣機。
5.鞋子：外出避難時，要記得穿上鞋子，以免被路上碎石、玻璃刺傷。
6.其他：可預先準備如哨子、防災地圖（可至內政部消防署或各直轄市、縣（市）政府網站下載）、可攜式收音機、手電筒、電池、打火機、瑞士刀、行動電源、充電器材等，如果家中有寵物，寵物的飲食需求也需要另外考量採計，一併放入緊急避難包中。
此外，消防署也提醒民眾，準備好應在背包外備註更新日期，每半年就應檢查一次，確保物品無損壞、遺漏等，以便及時更換。
延伸閱讀：
強震嚇壞民眾緊急避難包成熱搜！專家列6大必備清單 防災更安心
全台強震屋損受災戶暴增！專家曝平日多這一步驟 不怕家具移位倒塌
