精神不好想來一顆維他命B群提神？日本研究：少了「一關鍵」吃了根本白做工

維他命B群是存在於許多天然食物中的水溶性營養素，人體無法自行製造，很容易從尿液中排出。
維生素B群是一群維生素的總稱，有B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、泛酸、葉酸等等多維生素，是掌管能量代謝的重要營養素，當維生素B群攝取不足時，容易會有代謝趨緩、精神不濟的現象，許多上班族精神不好時，都習慣補充一顆維他命B群想幫助提神。
維他命B群是存在於許多天然食物中，想要攝取到足夠維生素B群，首要從飲食著手，均衡攝取足夠的蔬菜、水果及乳品類，選擇正確的全穀雜糧類。(下載自pexels)
根據衛福部官方網站資料，維他命B群是存在於許多天然食物中的水溶性營養素，很容易從尿液中排出，人體無法自行製造，不過，直接補充維生素B群沒辦法短時間達到提神的功效，但，如果缺乏的話確實會讓許多代謝受阻，所以每天都要攝取足夠的B群，以維持正常的代謝，若想要攝取到足夠的維生素B群，建議還是首要從飲食著手，均衡攝取足夠的蔬菜、水果及乳品類，選擇正確的全穀雜糧類，都很重要。
當維生素B群攝取不足時，容易會有代謝趨緩、精神不濟的現象。
對於許多上班族外食者而言，要均衡飲食已經不是件容易的事，加上維他命B溶於水、不耐熱、容易流失等特性，平日更是難以攝取充足的營養素，為此，日本DHC研究發現，HPMC（羥丙基甲基纖維素）是一種經常應用於醫藥品或食品加工的植物性物質，具有溶於水後呈現凝露狀的特性，能讓水溶性的維他命慢慢地溶解釋出，幫助有效吸收並持續發揮功效。
DHC持續型維他命B群，30日份60粒，200元。
DHC鎖定兩者特性推出「持續型維他命B群」，不但富含能互發揮所長的8種維他命B群包括：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素，另添加HPMC，幫助水溶性維他命B群能緩慢地釋出，發揮更長效的作用。

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