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冬天狂搽乳液還是乾癢？皮膚科醫師警告3大日常誤區。（翻攝自official_mori_erika ig）
天氣一冷許多人身體肌膚頻頻出現乾癢狀況，即使搽了乳液也效果有限超惱人！皮膚科醫師提醒，冬季乾癢多半跟肌膚保水功能變差有關，這時的確不只要搽乳液，這些日常行為也要小心踩雷，尤其是「穿錯衣服」更是影響關鍵！
皮膚科醫師提醒，冬季乾癢多半跟肌膚保水功能變差有關，除了保濕不能少，日常小習慣也要注意。（翻攝自official_mori_erika、aoi186 ig）
一七美生活診所醫師葉斯維表示，所謂的「冬季癢」發生的主要原因是當溫度降低時，皮膚血管收縮會造成皮膚水分含量下降，因此皮脂腺及汗腺分泌會減少，而當脂質層的保水功能變差時，水份就容易揮發，若當空氣濕度也降低，皮膚就會出現乾燥、緊繃，進而產生搔癢、甚至開始脫皮等狀況。因此冬季癢不但是遇到天氣冷就會發作，甚至越冷狀況越加重！
該怎麼避免冬季癢呢？葉斯維醫生建議，首先就是要做好保濕，但不是隨便抹抹就好，最好在沐浴擦乾身體後的「第一時間」就要搽上含有保濕成份的乳液，讓沐浴間飽和的水蒸氣可以留在表皮上，尤其是冬季癢的好發部位，更需要給予足夠的滋潤保水。
冬天乳液最好在沐浴擦乾身體後的「第一時間」就要搽上。（翻攝自pexels）
若是皮膚出現搔癢的症狀時，一定要避免大力抓癢，必免越抓越癢！因抓癢會使得皮膚受損、形成傷口，若真的搔癢難耐時，建議可使用冰敷方式或輕輕拍打患部以利緩解症狀；若狀況沒有改善或是「乾癢和濕疹」同時發作時，一定要就醫，並在皮膚專科醫師的指示下短期使用油性類固醇藥膏以及止癢消炎藥物，千萬不要相信偏方避免惡化。
除了基礎的養護以外，葉醫師也提醒日常生活習慣上要注意3大事項：
1、洗澡水溫別太高
冬天洗澡不要因為太冷就大量使用過熱的熱水，熱水會帶走表皮油脂，且洗澡時間也不宜太久，避免皮膚會洗越乾燥，更容易造成乾癢。
2、洗劑要注意
皮膚上的油脂不足，是造成皮膚容易搔癢或乾癢的主因，因此日常清潔用品上也要多留意洗劑成份，避免清潔力過強的產品，像是洗澡時用的肥皂或沐浴乳應選用低皂鹼成份，若乾癢嚴重的肌膚可只清洗重點出汗部位如腋下、鼠蹊部，其他地方以清水清潔即可。
冬天洗澡水溫別太高，洗劑也要注意最好選用低皂鹼成份。（翻攝自pexels）
3、服裝材質要慎選
冬季癢跟衣服也有關係？別懷疑，不少人的乾癢是因為穿錯衣服！首先越貼身的衣物首選是純棉材質，外層也要避免羊毛、尼龍、化纖材質，這些都可能刺激皮膚引起搔癢；此外也應避免穿著過於緊身的服裝，或是含有鬆緊帶的衣褲，以免勒著造成肌膚摩擦讓搔癢更嚴重。
想避免冬季癢，貼身的衣物最好選擇純棉材質，另外以寬鬆不要過緊為宜。（翻攝自official_mori_erika、roma.emo ig）
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