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沒生病也沒懷孕?造成停經、經期不順的原因是?

2016/06/18 14:38

文/記者汪瑋琪 圖/擷取自nyanchan22 instagram

生理期不順、停經嗎?或許下面6個因素就是經期紊亂的元兇!

大部份女人都有月經上的困擾,最常出現就是經痛、經期不順的情形,這些都關係到女性的健康,若你沒生病也沒懷孕,月經卻出現問題,或許是下面6個原因所致,想要有一個健康的身體就請盡快改善。

1 常接觸農藥
除草劑、殺蟲劑、殺菌劑......等農藥會模仿人體賀爾蒙,還會阻斷身體激素,讓內分泌系統難以正常運作,一項研究發現,經常使用農藥
婦女的經期,比居住在有機農場的婦女還亂,更重要的是,農藥激素活性高,會使月經週期延長。別以為不是農家婦女就碰不到農藥,平常還是會從蔬果中接觸,因此美國弗吉尼亞洲婦產科醫師Holly Puritz建議,多吃有機蔬果,或是自己栽種蔬菜比較安全。

2 體重過重
體重過重不只會引發身體疾病,也會導致經期不順,紐約大學醫學中心婦產科助理教授Veronica Lerner表示,多餘的脂肪細胞導致雌激素升高,卵巢會停止排卵,同時,子宮內膜會持續增厚,肥胖的人往往月經量大,或出現經期過長的情形,除了要頻繁更換衛生棉外,這種情況還會增加罹患子宮內膜癌的機率。在還沒減重前,醫師建議可以透過吃避孕藥讓子宮內膜變薄,減少罹患子宮內膜癌風險。

3 體重過輕
子宮內膜需透過雌激素增厚,但體重過輕就不能產生足夠的雌激素,Holly Puritz表示,體重一直過輕的人,經期不會有太大變化,但短時間快速減重,導致體重迅速下滑的人經期會有明顯改變,不過就算是體重快速下滑,只要維持在健康範圍內,身體會逐漸自我調整。

4 運動過度
你是運動狂熱份子嗎?如果頻繁運動導致體脂過低,經期就有可能不順,女性賀爾蒙是脂溶性賀爾蒙,若體內脂肪過低就無法供應,Veronica Lerner表示,運動過度和低體脂都會對身體造成壓力,這種壓力會告訴大腦停止分泌生長激素,身體就有可能出現停經現象,還會影響骨骼密度變低,若是這種情況超過3個月請盡速就醫。

5 睡眠品質不佳
美國斯坦福研究所的人類睡眠研究實驗室負責人Fiona Baker表示,改變生理時鐘會影響生長激素,導致身體排卵不順和經期不順,尤其以護士和空姐最為明顯,此外,不規律的睡眠模式也會影響褪黑激素分泌,導致月經失調。如果你的工作是大夜班,Fiona Baker建議,睡覺時可以用窗簾遮光,提高睡眠品質。

6 跨時區旅行
大腦會產生褪黑激素,告訴你的身體「該睡覺了」,當你到另一個時區旅行,為了適應新環境,身體就會開始抑制褪黑激素直到天黑,偶爾一次並不會對身體產生極大的影響,若次數太頻繁,就有可能出現停經的情形。

但是每個人體質不同,若是出現停經、經期不順的情形,以上情況可供參考,有空的時候最好還是到醫院檢查比較安心、有保障!

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