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BEAUTY
美妝話題

(影片)無敵美腿30年如一日!蕭薔:想要腿變細、變直一定要做「這動作」!

2016/12/19 18:52

文/記者薛雅心

Body

48歲這身材實在不科學!蕭薔終於公開她的飲食瘦身大絕招!

今年(2016)48歲的蕭薔,雖然已鮮少出現在螢光幕前,私下也沒有使用社群軟體,散發濃濃神秘氣息,但近日回台出席FiFi’s Museun 菲時尚美術館開幕活動時,特別接受自由iStyle直播專訪,大方暢聊穿搭、保養、瘦身等凍齡秘訣,一口氣公開自己所有的美麗秘密。

【點相簿】
蕭薔哪裡不一樣了?性感尺度看了辣眼睛
 

瑜珈已經融入生活!纖細體態自然形成
看到蕭薔本人,纖細的體態實在太令人驚艷,不論手臂、大腿還是腰線,全身上下完全找不到贅肉,而且曲線不僅纖細,還十分緊實,對此蕭薔說:「我練瑜珈大概十年了,瑜珈的伸展會讓線條更修長,同時也包含一些核心部分的訓練。」更重要的是,蕭薔認為運動不需要拘泥於場地道具、時間頻率,她分享:「瑜珈是無時無地的,沒有任何限制,從呼吸、心態到簡單的伸展。」正是因為瑜珈已經自然地融入她的生活,因此身材才能維持得這麼好。

(蕭薔提供)

招牌美腿30年如一日!蕭薔最推這動作
當年憑藉著一支「伊蕾絲褲襪」廣告一炮而紅的蕭薔,簡直可說是美腿的代名詞,而這雙無敵美腿經過30年,竟然一點也沒變!蕭薔笑說:「瑜珈動作裡,三角式是最有效果的。」這個動作不僅能夠有效鍛練背部和雙腿,延展腿部肌肉的成效也相當顯著,更重要的是,腿部曲線不夠完美的人,還能透過三角式來修正腿型,讓雙腿更筆直、更纖細。

健康作息+天然飲食,輕鬆入列大齡美女
不少女性都非常嚮往「大齡美女」年過40依然保有絕佳狀態的生活方式,而蕭薔也說,自己從不上健身房,只愛做瑜珈,而且作息像個「乖寶寶」非常正常,晚上九點到十點就睡了,早上六點多起床,她笑說:「想睡的時候可以睡就是最愉快的事情,開心最要緊!」此外,吃素多年的她也有一套凍齡心得,蕭薔分享:「『蛋白質』一定要吃,我吃蛋奶素,所以還是可以從雞蛋和牛奶裡面攝取蛋白質。另外,豆類的蛋白質還是『天然』的好,很少吃加工的豆製品。平時習慣自己煮,很簡單的。」

延伸閱讀:
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