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東西捨不得丟是心理出問題?專家:整理時問自己「3件事」就能把房間清乾淨!

2017/03/28 16:42

文/記者汪瑋琪

整理房間只是把東西收好?或許你該換一個整理方式了。(擷取自ron_sae、koohara__ instagram)

房間堆滿各種物品,前男友贈送的禮物,國小到大學的書籍,穿不下的衣服,明明都用不到,佔空間又積滿灰塵,就是捨不得丟,這到底是什麼「症頭」呢?根據「Fast Company」報導,生活專家June Saruwatari以心理學的角度來看,發現東西捨不得丟雖然有無數的原因,但最主要都是因為你對它們還抱持著一絲「期望」。

June Saruwatari舉例,以舊衣來說,明明穿不下卻都通通留著,這種心態不就是希望自己哪一天成功瘦下來後可以穿上它,若是以舊書、舊筆記來說,不就是因為你覺得它還有用到的一天嗎?其實這麼做並不會加快你減肥的速度,做事也不會因此而更順利和俐落,它反而加重心理壓力和煩悶感,不容易感覺到快樂。

(擷取自koohara__ instagram)

June Saruwatari建議無法輕易斷捨離的人,在整理東西時,仔細思考並問自己「3件事」首先,先問自己真的喜歡嗎?再問自己這個東西對生活的意義是什麼,以及它能幫助你達到什麼樣的目的嗎?若沒有,就請你果斷丟掉。專注簡單,只保留讓生活積極並有意義的物品,才能連繫起強烈的情感,並督促自己積極完成。

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