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力氣太小的女生也有救啦！照專家的按摩方式就不用花錢了！（擷取自jin_a_nana instagram）
每位女孩們都知道，想瘦腿就得運動加按摩，但是力氣小的女孩們，就算再怎麼按，效果也是很有限，有些部位就連力氣稍大的女孩也不見得能按得好，為此「LBR LIFE&BEAUTY REPORT」邀請專家提供一些小妙招，教你怎麼用最輕鬆的方法達到如同專業按摩師同樣的效果。
首先，先在雙腿上塗抹乳液，滋潤肌膚及方便按壓，戴上工業用或纖維稍微粗糙的手套加強抓力，用姆指抓住膝蓋內側和外側肥肉，同時擠壓，將脂肪通通壓碎。
（擷取自LBR LIFE&BEAUTY REPORT）
接著輕輕握起大腿肉，用指腹揉捏脂肪，將肉從中間帶到大腿內、外側，均勻分布在大腿每一寸肌膚，特別要注意揉捏大腿最容易鬆弛，晃動的兩側肌肉，仔細按壓、揉捏才能緊實。
（擷取自LBR LIFE&BEAUTY REPORT）
（擷取自LBR LIFE&BEAUTY REPORT）
用捏的力道稍嫌不足，為了加強血液和淋巴流動，建議使用細擀麵棍，在大腿上施力來回滾動，另外也可以將粗桿麵棍放在小腿下方，自行用力來回滾動，幫助緊實的肌肉鬆開。
（擷取自LBR LIFE&BEAUTY REPORT）
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