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運動不但可以讓你保持活力、擁有強壯身材，更可以增進性能力，讓你有更好的高潮體驗。（圖片擷取自elite daily）
你運動的目的是為了什麼呢？是本來就熱愛運動還是為了身體健康和雕塑身材呢？假如以上那些你都覺得太虛幻、無法讓你有運動動力，科學家幫你找到了絕佳理由！根據科學研究顯示，經常運動保持活力可以「增進床上表現」，不僅有效改善男性性功能障礙，還能帶來更多次的高潮。
洛杉磯Cedars-Sinai醫學中心研究顯示，許多男性吸煙者、糖尿病、肥胖患者都有性功能障礙和性慾減低的問題，一週運動「18代謝當量」可以有效增進性功能、改善勃起障礙，擁有更好的高潮體驗。
而且想要達到「18代謝當量」的運動量其實一點也不難，研究領導者Adriana Vidal表示，只要一週走路6小時、快走3.5小時或是從事高強度的有氧運動2小時，就可以輕鬆達到標準，若你的身體並不適合運動，那只要每天利用午休時間散步20分鐘，你就可以感覺到身體有「明顯的」改善，別繼續當沙發馬鈴薯，快站起來動一動吧！
小辭典－代謝當量
代謝當量（metabolic equivalent，MET）指運動時的代謝率和靜止時的代謝率比值，很多有氧訓練儀器都會用MET作為運動強度顯示和熱量估算的單位，也是除了心率和自覺運動強度以外，另一種運動強度的表示方法。