吃貨媽咪卻超有少女感！林心如公開「減脂餐、瘦大腿健身秘訣」！

2018/05/29 13:50

文／記者葉玟均　圖／林心如微博、臉書粉絲團

42歲的林心如身材跟臉蛋都保養得宜，宛若少女!

林心如和霍建華結婚後在40歲生下了女兒，而且在產後兩個月迅速瘦身恢復好身材，從臉蛋到身體肌膚都超緊實充滿少女氣息，最近她又在微博PO出兩張健身照，表示身為吃貨更要動，激勵大家一起動起來！

超認真的運動照，展現夏天要減肥的決心!

吃貨媽咪的健康減脂餐
為了迎接夏天的到來，身為吃貨的林心如也開始忌口改吃低熱量的減脂餐。觀察她的減脂便當發現大多以蛋白質為主，水煮蛋、簡單調味的雞胸肉都是很好的蛋白質來源，另外還有甜椒和青花椰菜也是熱量低卻高纖維質的蔬菜，最下面一層則是被稱作超級食物的藜麥，高蛋白質又具有飽足感，是減肥期間拿來代替白米飯的好幫手！

林心如的健康減脂餐，吃的飽又不怕胖!

以大量蛋白質為主的減脂餐熱量很低。

瘦大腿運動動起來
除了飲食控制當然最重要的還是得要動起來！林心如公開健身照，畫面中的她認真使用健身器材，而且幾乎都是針對大腿的運動，可見夏天到了想要穿上短褲腿肉不被擠出來，瘦大腿超級重要！如果不像林心如有空到健身房的話，其實也能在家裡倚靠牆壁放張小椅子，大幅度的做上下樓梯的運動也能練到大腿後側肌肉。

夏天想要穿得少少，就跟林心如一起動起來!