★ 腰部按摩
如果腸胃也有浮腫問題,藉由這樣的按摩,不但可以讓腰線更明顯,也有助刺激腸道,便秘者也可試試看,本島彩帆里特別提到,只要按5分鐘就有感,但當然視個人體質而異,結果也會不太一樣。特別要注意的是,孕婦不能做,按摩時為避免過度摩擦,記得要先抹上美體油或身體乳霜來保護皮膚。
步驟:
1 雙手指頭彎曲,按摩鬆開腰部,力道要到強度疼痛的程度。
2 用按摩棒按摩側邊腰部。
3 用雙手將後背的肉,帶有力道從腰側往前帶。
4 雙手輕輕從上往下滑過肚子。
5 握拳以順時鐘方向按摩。
6 雙手交疊,從肚子上方往下滑動按摩。
左邊為按摩後,腰線比右邊明顯凹陷超多!
延伸閱讀:
梅根超會清黑頭粉刺!王妃美容師透露:她常在家10分鐘搞定毛孔保養!
生理期「月經痘」終於解套!皮膚科醫師:「這款保養」請一週用一次!