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禿頭可說是男性最關心的健康問題，不想步上英國威廉王子後塵？調整生活習慣從現在開始做起。（歐新社）
大部分的男性與女性相比，對外貌不是很重視，也不會刻意美容保養，但他們一定很在乎掉髮和禿頭的問題，頭上無毛對男人來說簡直是抹滅雄性魅力的關鍵！來看看6個避免掉髮、禿頭的養髮之道。
1 按摩頭皮
用指腹從頭頂、太陽穴的位置，向下往脖子淋巴所在的位置按摩，促進腦部血液循環，新陳代謝良好，才有利頭髮生長。
2 溫水洗頭
正常情況下，每人每天會掉50～150根髮絲，尤其是洗頭的時候，熱水會傷害毛囊與頭皮，不只會造成頭髮掉落，嚴重的話還會引起毛囊炎，或使頭髮長不出來，建議攝氏35度左右的水溫洗頭最恰當。
3 一節一節輕梳
容易掉髮或打結的人，若是從髮根一路向下梳到髮尾，一定會拉扯到毛囊，造成大量掉髮，最好由頭髮尾端一節一節、輕輕的整理。
4 濕髮最脆弱
剛洗完的頭髮最脆弱，因為角質處於蓬鬆狀態很容易斷裂，千萬不要用毛巾大力地磨擦，以拍打的方式讓毛巾吸收多餘的水分，自然風乾最好，或者用溫和的風吹乾。
5 補充蛋白質
頭髮是由蛋白質構成的，補充適當的蛋白質營養，一天約2～3份的蛋、豆、魚肉和低脂肪的優格、奶製品，讓頭髮長得快，又強健、不分叉。
6 改善生活習慣
抽菸、酗酒、暴飲暴食，心理壓力大、失眠，或是過度染髮、燙髮、做造型，這些不良的生活習慣不僅傷害身體健康，也有可能造成掉髮現象。
