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凱特王妃生三胎比懷孕前更瘦不科學!皇室秘傳「孕期&產後飲食」公開!

2018/10/23 10:45

文/記者田培耘 圖/路透、美聯社、Instagram

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Skincare

凱特王妃近期結束育嬰假,氣色身材甚至比產前還好!

凱特王妃(Duchess of Cambridge)近期結束育嬰假,正式恢復皇室王妃的日常工作,日前曾以一件舊衣亮相驚艷眾人,產後穿上懷孕前的薰衣草紫洋裝,卻絲毫不見一絲贅肉,甚至比產前更瘦了,到底怎麼辦到的?凱特孕期&產後飲食秘訣大公開!

【點相簿】根本分不出來哪張是產前!凱特王妃產後恢復太神了!
 

看得出來哪一張是懷老三前及生下老三後嗎?
(左:去年年中照,右:今年產後亮相照)

孕期飲食
凱特王妃在懷老大喬治小王子跟夏綠蒂小公主時,孕吐都很嚴重,也幾乎沒有食慾;後來喬治小王子上學時,只有威廉王子帶他上學,凱特王妃沒有出現,聽說就是因為孕吐太崩潰。據傳後來不得不接受食物催眠治療以鼓勵食慾,她也嘗試過止吐神物「薑」,選擇「生薑」,不要選老薑,以免老薑的熱性對孕婦不好,但盡量不要吃生薑片,可以切成薑絲、薑片與料理一起煮,或是喝薑茶、薑糖。她也會多吃莓果、酪梨跟燕麥來補充懷孕需要的營養。

凱特王妃懷老三8個月時,肚子大了,但依然氣色超好。

產後飲食 
皇室前御用主廚Carolyn Robb之前曾表示,凱特王妃與威廉王子之所以不用御廚的原因,就是因為來自平民家庭的凱特,一向都習慣自己煮,烤雞更是她的拿手好菜。尤其有了小孩之後,她更注意飲食的健康,幾乎不吃垃圾食物,除了煮給威廉王子與小孩吃之外,她自己定期會吃一次Raw Food Diet(生食飲食),據說用低於48°C的溫度烹煮食材,更能吃到比熟食更完整的營養,像是杏仁牛奶、枸杞、西班牙涼菜湯,還有凱特王妃最愛吃的檸檬醃生魚,就是用檸檬汁、橄欖油、魚,與多種香料調味料一起煮,也可以加入其他海鮮一起煮,不只營養也有助皮膚光亮。

凱特王妃上個月底(9月)參加好友婚禮時,展現產後5個月的好氣色。(翻攝自royal.addicted@IG)

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