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這麼簡單就能省錢，下次沒有藉口不自行準備便當囉！（中圖擷取自misssohn Instagram）
生活在都會地區，每個月房租再加上通勤的固定支出已經夠驚人，當然要在飲食開銷上做一點控制呀！不過老實說，你知道每天午餐的外食費用，其實累積起來遠比想像的可觀嗎？在OL每天匆忙的朝九晚五生活中，幾乎沒心力再於早上出門前準備早餐跟午餐，所以也許「每天帶便當」的主意聽起來有點難實行，不過只要掌握以下幾個小撇步，就能吃的安心又健康，更重要的是，還能幫你省下一筆為數不小的費用唷！
1 事先計畫
在星期天晚上，事先花上約1小時的時間，來準備你之後幾天可能用到的食材－－如果你喜愛吃沙拉，你可以事先準備一大盆，然後將它分裝成你接下來幾天所需食用的份量。如此一來，在你早上趕時間的時候，只要隨手一抓，就可以立刻出門了。
2 每天來一點變化
如果你擔心每天都吃一樣的很膩口，那你可以準備一些能夠讓自己在出門前再度進行簡易調味的輕食。舉例來說，如果你事先烤了大量的雞肉，那就可以在每天早上加入不同的調味品和佐料，就比較不容易吃膩了。
3 善加利用冰箱
像是湯品或咖裡這類的食物，事先將它們冷凍起來，早晨再將它們於「半解凍」的狀態打包出門，會比較方便攜帶，而且也不用擔心需要花一大筆時間起床事先準備。
4 用玻璃瓶裝沙拉
以沙拉來講的話，這類的食物最好的攜帶方式，就是瀝乾後存放於玻璃保鮮瓶中，然後將葉菜類放置於瓶子底部、瓜果類放置於上頂部，就不會讓湯湯水水溢出，也能避免整份沙拉在經過長時間浸泡後變得軟爛。
5 在公司放一些食材
可以的話，如果你的公司有夠大的冰箱和廚房，不妨就在公司放一些食材吧！這樣就不必每天提著一袋食物往返家裡和辦公室了。
6 犒賞一下自己
當然，如果天天都吃差不多的食物，遲早是會受不了的！所以，你還是可以挑一天買任何你想吃的外食來解放一下自己，這樣就不會那麼厭倦每天都準備便當，長期下來也更能持之以恆。
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