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每天都賴床？試試這些醒腦的小方法吧！
低溫下躲在暖暖的被窩裡真的超享受，卻也讓身為上班族的我們早起時痛苦不已，每天都在跟意志力作戰，老是這樣也不是辦法，不如試試下列7個醒腦小妙招，讓你天天都能舒舒服服地起床，再也不用痛苦地喊著不想上班啦！
1 起床後立即淋浴
起床後洗個早會讓精神更好，主要是透過水溫加強血液循環，建議可以用薄荷這種活潑香味的沐浴乳，洗澡會更有精神，或是在床邊放薄荷和檸檬香味的精油噴霧器，設定起床前10分鐘開啟，就能以輕鬆、不痛苦的方式將你喚醒。
2 前一晚記下代辦事項放在床邊
睡前一一記下隔天的代辦事項，將腦袋全部清空，身體自然就能放鬆睡覺，睡眠品質會更好，早上起床就不會慌亂，甚至還會提醒你「該起床囉！還有好多事還沒完成呢！」有了目標就會讓你更有毅力去對抗瞌睡蟲。
3 睡前先打開窗簾
人本來就是「日出而作，日落而息」的順陽體質，體內會藉由分泌褪黑激素維持晝夜規律，當身體接觸到陽光後，安眠的褪黑激素濃度就會降低，自然就會漸漸甦醒，所以在睡前打開窗簾，就像是每天請太陽叫你起床呢！
4 起床用濕毛巾擦臉
睡前先放一條濕毛巾在床櫃上，起床的時候先用它稍微擦一下臉，微涼的感覺會瞬間激活大腦，昏昏欲睡的感覺都會不見，記得到浴室還要再洗臉一次，免得把髒汙留在臉上唷！
點下頁！研究顯示起床做這件事能瞬間激活一天的新陳代謝！
