晴時多雲

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氣沉丹田
手指如蓮花花瓣放在肚臍前方,手心向下,手往左右慢慢打開,伸展到最大極限後,深吐一口氣。
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氣沉丹田 手指如蓮花花瓣放在肚臍前方,手心向下,手往左右慢慢打開,伸展到最大極限後,深吐一口氣。